※ 引述《k8k8 (k8)》之铭言： : 我是觉得 : 如果想打的长久 打的好 有时候改个姿势是必要的 : 第一 会有良好的稳定 第二 练球也比较有效率 : 第三 当你状况不好时 你会知道如何做调整 : 有时候球技不能进步 遇到瓶颈 往往是自己姿势的问题 : EX:很多人其实很会切入 运球也可不看地面 但往往切入的分球却是不怎麽行的瓶颈 : 他们往往忽略不管运球投篮 背是需要打直 所以切入重心压低後 背就忘了打直 : 虽然你运球很好 可是这时候你的脸却是看地上 自然没办法有好的传球视野 : 如果能在平常练习要求这点 背如果打直 每次练习都能要求 : 自然的 体能技巧上的持续进步 你切入更有威胁 : 反之 就算你体能技巧进步 可是还是会陷入之前的盲点 往往是一个小习惯的问题 : (各位可以看看很多NBA後卫 切入很快 背总是打直) 原po专业喔，背要打直别"弓"起来的确是非常重要的一点 不论切入、转身都必需要把腰打直 在下切入不佳，以我擅长的转身以及背打来举例说明 首先说转身：通常路边看到一堆人转身转来转去都是原地转的原因，就是因为上半身太压 下，导致有转跟没转一样，腰打直後脚步才能迈出，这样的转身才有威力、攻击性，最重 要的是这样才有办法跟对手拉开距离，如果腰不打直，很容易跟原ｐｏ说得一样，不但头 看地板，甚至连转去哪都看不到，这点一定要掌握住。 第二个讲背打：我身高不高，才１７７左右，但是背打却是我最常用的招，有些人背打容 易被盖被贴，很大的一个原因就是腰没挺直，造成对手容易把你更往下压，你想做动作， 想後拉跳投都很容易被贴被盖，腰挺直才能把对手跟你的距离打开，而不是让他很容易贴 你的身让你从头到尾都被黏住，护球的手一定要架好，但是别往外推，能做到这样就算比 对手矮１０公分也不容易被贴被盖。 最後回答是否应该要纠正投球姿势，我给的答案是一定要，不良的姿势很容易造成手肘拉 伤、手腕拉伤、肩部拉伤，虽然一开始会有违和感，但是掌握以後会更容易使用腰力，进 而让你的射距、准度（球行径的路线）更远更准。 个人认为学习标准动作最大的诱因就是避免运动伤害，我有很多朋友都是因为切入姿势不 良，造成膝盖、脚踝常常扭伤，最後不得已放弃篮球，转身也一样，投球也一样（虽然这 个造成的伤害不多，但是长时间累积一定会有感觉），改姿势不分年龄，你要是想要进步 、想要避免运动伤害，趁早修正最好。 --

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