作者MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)
站內STREET_BALL
標題[請益] 我 要 吃 阿 鈣 了 嗎 ？ ？ ？
時間Tue Aug 5 22:46:31 2008
很久沒打球了
上次朋友邀約又碰到長人陣
結果狂跳了幾場下來膝蓋竟然隱隱做痛
上下樓梯的痛楚更是加劇
請問是膝蓋受傷了嗎？？？
是否有在家可自主強化膝蓋的訓練方式？？？
交互蹲跳？？？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.84.9
1F：推 APHIS:交互蹲跳.....更傷.... 08/05 22:57
2F：→ MiDnIgHtMaN:可以提供一下正確的訓練方式嗎？！膝蓋強化 ˊˋ 08/05 22:59
3F：推 CRAZYFAN:不是要強化股四頭雞嗎？ 靠牆坐太空椅？ 08/05 23:07
4F：推 CRAZYFAN: 肌 打錯字 科 08/05 23:14
5F：→ ylshstan:我跟你一樣= =...我也要求救...現在只要彎屈膝蓋就超痛! 08/05 23:17
6F：推 IEFW:強迫多休息個幾天 08/05 23:25
7F：推 chs8622036:去照MRI最準,有可能是半月板破裂 08/08 14:57