作者MiDnIgHtMaN (帅到爆！！！)
站内STREET_BALL
标题[请益] 我 要 吃 阿 钙 了 吗 ？ ？ ？
时间Tue Aug 5 22:46:31 2008
很久没打球了
上次朋友邀约又碰到长人阵
结果狂跳了几场下来膝盖竟然隐隐做痛
上下楼梯的痛楚更是加剧
请问是膝盖受伤了吗？？？
是否有在家可自主强化膝盖的训练方式？？？
交互蹲跳？？？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.84.9
1F：推 APHIS:交互蹲跳.....更伤.... 08/05 22:57
2F：→ MiDnIgHtMaN:可以提供一下正确的训练方式吗？！膝盖强化 ˊˋ 08/05 22:59
3F：推 CRAZYFAN:不是要强化股四头鸡吗？ 靠墙坐太空椅？ 08/05 23:07
4F：推 CRAZYFAN: 肌 打错字 科 08/05 23:14
5F：→ ylshstan:我跟你一样= =...我也要求救...现在只要弯屈膝盖就超痛! 08/05 23:17
6F：推 IEFW:强迫多休息个几天 08/05 23:25
7F：推 chs8622036:去照MRI最准,有可能是半月板破裂 08/08 14:57