作者Alfie24 (阿飛)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題]請問要怎麼練到灌籃的程度..哪些訓練課딠…
時間Sun Aug 24 04:00:48 2008
※ 引述《pop935157 (DJ KOBE0824)》之銘言：
: http://tw.youtube.com/watch?v=o_295goLV7A
: 材料有 布希鞋 泡棉管 膠帶..
: 這是之前 有版友 po的文章，
: 感覺好像不錯用，主要也可以省一筆錢..
: 但真的有用嗎..??
: 打算明天就去買這些材料來試看看。
: 我知道 講灌籃 很膚淺，
: 但想當做一種夢想去追，去達成
: 挑戰一下體能的極限在哪吧....
: 因為看完這影片 實在感覺太熱血了 5呎8 大概只有 178吧?
: http://tinyurl.com/6o4suu
: 高度的美............實在太令人嚮往
: 我176cm 體重70kg，身體熱開 勉強可以摸室內正式框
: 跳最high的一次是 直接拉框~室外學校框
: 但我知道 就算可以摸框，距離灌籃 一定還有特大號的差距
: 所以想要練體力 練小腿 大腿...還有腰力吧
: 不知 版友們 可以推薦我一下 訓練菜單 嗎?
: 或是 配合甚麼 訓練器材?
: 我想好好練一下 在這個暑假。
: 謝謝!
很久沒打籃球了，最近都在游泳
長久以來一直有個疑問
搭這順風車來尋求一下解答
第二個影片中的籃框是多高阿?
印象中標準的籃框好像是305公分
想請問一下美國NBA的籃框也是這麼高嗎?
一直搞不清楚現在大學籃球場的籃框是多高
總是覺得我這種178的小腳色都摸的到框了
NBA那些190、200的不就隨便跳都能用頭去灌籃?
問過很多人都沒一個標準答案...
我國中約178 在國一國二還算彈力不錯
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題外話，以前國中彈性還算不錯
可以灌國小框ＸＤ 在板上可能沒甚麼，但至少身邊的同學都抓不到框我還可以灌籃
到了高中就比較荒廢籃球了...以前國中很嚮往那種飛來飛去的感覺所以
常常在練(網路資訊不發達+傻呼呼就卯起來瘋狂的跳...)
現在年紀有點大了(22....)加上兩三年沒打球大概也跳不起來了
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◆ From: 220.136.17.94
1F：→ jetlin:全世界的籃框標準都是305cm,這是規則所定,你家附近的不標不 08/24 07:24
2F：→ jetlin:標準我不知道,有興趣可以拿捲尺量(有版友真的做過),另外305 08/24 07:24
3F：→ jetlin:高度灌籃本來就沒什麼,巴西女排有人打點可達370cm,那個人身 08/24 07:26
4F：→ jetlin:高還不到180cm,哈林籃球隊有人能灌360cm高度的籃框,如果你 08/24 07:27
5F：→ jetlin:有機會到美國黑人區打籃球就會知道,可不可以用頭灌籃我是不 08/24 07:29
6F：→ jetlin:知道,不過跳起來頭都在籃版之上,灌籃?那是基本配備啦:p 08/24 07:29
7F：→ him0283:我記得巴西那個女將已經是個媽媽,但還是巴西的重炮手 08/24 08:10
8F：→ him0283:她今年還有打嗎？ 08/24 08:10
9F：推 Cyclo:370cm怎麼做到的XD 還是女生耶 08/24 10:16
10F：→ Cyclo:太可怕了啦 08/24 10:16
11F：推 kennychen67:豪登西亞?? 08/24 10:32
12F：推 kennychen67:記錯人了.....SORRY~~ 08/24 10:35
13F：推 gerkk:我這裡的黑人穿拖鞋都能灌籃...起跳速度超快 08/24 10:56
14F：→ gerkk:明明位置卡的很好,時間也抓的不錯,籃板就是沒我的份 08/24 10:56
15F：推 jackhan:身體構造不一樣......... 08/24 10:59
16F：推 jetlin:我好像把古巴記成巴西(巴西女排也很強),我說的那個女飛人是 08/24 11:25
17F：→ jetlin:Mireya Luis,登記殺球高度是338cm,摸高至高點推測在360以上 08/24 11:27
18F：→ jetlin:以下有影片可證明(33秒處),此人才175cm...跳得比你我都高~ 08/24 11:28
20F：→ ATHENS2004:從摸得到框到能把球扣進又是另外一種LEVEL了吧 08/24 13:18
21F：推 Spearm1nt:超變態 175跳起來腋下跟網同高 08/24 15:12
23F：→ ehtm:172cm跳起來頭和籃框差不多高 08/24 17:40
24F：推 mariner20:樓上那人浮起來勒 真可怕 08/24 23:31