作者Alfie24 (阿飞)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题]请问要怎麽练到灌篮的程度..哪些训练课딠…
时间Sun Aug 24 04:00:48 2008
※ 引述《pop935157 (DJ KOBE0824)》之铭言：
: http://tw.youtube.com/watch?v=o_295goLV7A
: 材料有 布希鞋 泡棉管 胶带..
: 这是之前 有版友 po的文章，
: 感觉好像不错用，主要也可以省一笔钱..
: 但真的有用吗..??
: 打算明天就去买这些材料来试看看。
: 我知道 讲灌篮 很肤浅，
: 但想当做一种梦想去追，去达成
: 挑战一下体能的极限在哪吧....
: 因为看完这影片 实在感觉太热血了 5尺8 大概只有 178吧?
: http://tinyurl.com/6o4suu
: 高度的美............实在太令人向往
: 我176cm 体重70kg，身体热开 勉强可以摸室内正式框
: 跳最high的一次是 直接拉框~室外学校框
: 但我知道 就算可以摸框，距离灌篮 一定还有特大号的差距
: 所以想要练体力 练小腿 大腿...还有腰力吧
: 不知 版友们 可以推荐我一下 训练菜单 吗?
: 或是 配合甚麽 训练器材?
: 我想好好练一下 在这个暑假。
: 谢谢!
很久没打篮球了，最近都在游泳
长久以来一直有个疑问
搭这顺风车来寻求一下解答
第二个影片中的篮框是多高阿?
印象中标准的篮框好像是305公分
想请问一下美国NBA的篮框也是这麽高吗?
一直搞不清楚现在大学篮球场的篮框是多高
总是觉得我这种178的小脚色都摸的到框了
NBA那些190、200的不就随便跳都能用头去灌篮?
问过很多人都没一个标准答案...
我国中约178 在国一国二还算弹力不错
==
题外话，以前国中弹性还算不错
可以灌国小框ＸＤ 在板上可能没甚麽，但至少身边的同学都抓不到框我还可以灌篮
到了高中就比较荒废篮球了...以前国中很向往那种飞来飞去的感觉所以
常常在练(网路资讯不发达+傻呼呼就卯起来疯狂的跳...)
现在年纪有点大了(22....)加上两三年没打球大概也跳不起来了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.17.94
1F：→ jetlin:全世界的篮框标准都是305cm,这是规则所定,你家附近的不标不 08/24 07:24
2F：→ jetlin:标准我不知道,有兴趣可以拿卷尺量(有版友真的做过),另外305 08/24 07:24
3F：→ jetlin:高度灌篮本来就没什麽,巴西女排有人打点可达370cm,那个人身 08/24 07:26
4F：→ jetlin:高还不到180cm,哈林篮球队有人能灌360cm高度的篮框,如果你 08/24 07:27
5F：→ jetlin:有机会到美国黑人区打篮球就会知道,可不可以用头灌篮我是不 08/24 07:29
6F：→ jetlin:知道,不过跳起来头都在篮版之上,灌篮?那是基本配备啦:p 08/24 07:29
7F：→ him0283:我记得巴西那个女将已经是个妈妈,但还是巴西的重炮手 08/24 08:10
8F：→ him0283:她今年还有打吗？ 08/24 08:10
9F：推 Cyclo:370cm怎麽做到的XD 还是女生耶 08/24 10:16
10F：→ Cyclo:太可怕了啦 08/24 10:16
11F：推 kennychen67:豪登西亚?? 08/24 10:32
12F：推 kennychen67:记错人了.....SORRY~~ 08/24 10:35
13F：推 gerkk:我这里的黑人穿拖鞋都能灌篮...起跳速度超快 08/24 10:56
14F：→ gerkk:明明位置卡的很好,时间也抓的不错,篮板就是没我的份 08/24 10:56
15F：推 jackhan:身体构造不一样......... 08/24 10:59
16F：推 jetlin:我好像把古巴记成巴西(巴西女排也很强),我说的那个女飞人是 08/24 11:25
17F：→ jetlin:Mireya Luis,登记杀球高度是338cm,摸高至高点推测在360以上 08/24 11:27
18F：→ jetlin:以下有影片可证明(33秒处),此人才175cm...跳得比你我都高~ 08/24 11:28
20F：→ ATHENS2004:从摸得到框到能把球扣进又是另外一种LEVEL了吧 08/24 13:18
21F：推 Spearm1nt:超变态 175跳起来腋下跟网同高 08/24 15:12
23F：→ ehtm:172cm跳起来头和篮框差不多高 08/24 17:40
24F：推 mariner20:楼上那人浮起来勒 真可怕 08/24 23:31