感冒時雖然很迫切的尋求特效藥，但是這樣的藥卻很傷身 給他時間休息，緩下來喝杯熱茶， 這個時候能有個瞭解自己難過的人來照顧，其實是最好不過了 因為這個看護者，可以給你最想要的需求，可以給你最受用的照顧 "憂鬱症是情緒的感冒"，我想起諮商老師對我說過這樣的話。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 所以我在想，為什麼我情緒的免疫力會這麼差呢.... "說不定真的是憂鬱症"，我想過這樣的問題 總是在最挫折的時候，才會想到那些最最最傷人的負面標籤 "妳根本就沒有能力！" "做得好是應該的，怎麼可以做不好" "朋友？妳這種人會有朋友？" 現在的我，對負面的語言極為敏感，哪怕是一句玩笑話 我都會從我的日常經驗中，直覺這些話一句一句的在實現。 為什麼我會對挫折特別敏銳？為什麼我就覺得我會陷入萬丈深淵？ 理性和感性總是同時存在於我的思緒當中，但是我往往只表現我最最最情緒的那一面 所以我是對自己沒自信對不對，可是心裡卻沒有那個能量去相信和振作 誰可以教教我怎麼辦？我要如何相信自己？ 又為什麼我會那麼容易有挫敗感....為什麼？我真的不懂.... --

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