真的是非常非常謝謝大家意見，感覺初?+自助造成大家疑慮真是很抱歉^^" (其實我也是 怕自已想不夠才PO文詢問) 其實一開始想法是醬的,一直想?滑雪是直到年初有個机?沒成所以怨念很深，但也因此找 到這版，一開始是打算跟滑雪團，但查著查著就在想，假設5日團，D1?基礎，D2酸痛可能 練不久，D3複習或?進階的，D4順利滑，D5回家XD，我怕我每日的課程沒法馬上上手，加 上想知道滑雪後會身體大蓋會有什麼感覺，所以就去小叮噹體驗一下，行前練了幾天深蹲 和脖子運動(精華版有篇講脖子運的連結壞了，所以參考這http://ppt.cc/FDu4)，上完後 覺得以我程度和酸痛恢復度，每個階段可能至少要練個2天，才想說D1D2在雪場複習基本落 葉飄,ok了D3再請教練學進階，D4D5再練個2天(用回數卷)，ok才會用到全日卷。選白馬 五龍住宿其實是因為預算及有駐點的中文教練，若有小意外也許可求救.想先買板是因為 若租10日差不多可買一套中古的，而且在台灣可以先練習。目前想到可能的花費金額如下 A.遊日預算 NT46500 (前三項參考imm大的) 11500 交通 (機票7500+來回交通4000) 6000 4日雪票 2000 其它 9000 白馬雪龍1日專屬教練教練費(如果找不到相同程度朋友一起分的情況下@@) 18000 12吃住(吃只要不餓啃12日吐司也行,住求安全,一天5000日元) B.裝備預算NT17500 8000 板+固定器+鞋,有打去問過中古價格約落在4~8千 5000 雪衣雪褲 1000 安全帽(家裡GP帽子若雪鏡可掛就可以省了) 2000 雪鏡 1000 防摔褲(ninetyair有租一日50,但忘了問可不可以租去國外) 500 手套(大家都推的costco款) C.其它 NT3000 2000 小叮噹練習2次(場地費假日2小時600 +交通費) 1000 保險 以上都是我的假想^^，A+B+C表示如果我一人旅可能會花到七萬?(驚),但看完各位的建議， 住宿地到雪場的方式及便利性、教練、裝備我都必須再好好查資料(好在有先上來問^^")， 尤其教練，等年底滑雪團開出後再詢問看看就地參團的資訊，或是分四天請、一天1小時的 課程教練. 安全部分也是我很擔心的，想問大家如何處理保險及身體訓練(尤其肩頸)，保險我昨天 打給美亞產物，它旅平險是包含滑雪旅遊的，但如果是滑雪比賽就不行了(選美亞是因 為它的主險有緊急醫療運送)，不曉得各位有更好的選擇嗎? 訓練部分目前是用深蹲練肌耐 力(上完課後更有動力練了^^)，但上背部(肩頸)有沒有更好的訓練方式?還有如果受傷該 如何處理或自救這部分我還在google中，目前想法是看能不能找個室友同行或掛個哨子在 身上，喔對後~要帶wifi這件事，請問各位雪場是怎麼上網呢?用wiup還是其它呢? 還有這兩間在五龍的住宿有回我mail了~ http://www.geocities.jp/kmsph326/ -->是的是的它有"女性安心"住宿，另外它可以早上7點先放行李,但忘了問他門口巴士是 不是真的能搭到雪場了@@ http://hakubabackpackers.com/ -->有女生宿舍，一床一晚2500yen，天阿好心動^^,而且我猜它和jimmy's house同老板， 因為回信內容和名字都一樣內 另外再請教一個買鞋子的笨問題(不知如何google,教練的mail又被我搞去了@@)，請問要非 常合腳是指有含穿上厚襪子還是不穿? 基本上我行程就只有滑雪，但朋友要去的話變數會較多，尤其回程路線我會查清楚看能不 能做個"一指就GO"給她^^,真的很謝謝大家的經驗分享~~ --

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