※ 引述《solarjeff (吉祥如意)》之銘言： : ※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言： : 晚輩前述中太極中的陰陽面是動作上攻/守所形成的態勢, : 不過晚輩之楊式太極拳是這樣練習的 : 太極拳要打慢才好,基本拳式的暖身操10~12分鐘(33式)打完才比較好 : 配合呼吸與陰陽面之動作, : 動作自若時,就可以練出氣來==>用意念去柔和的導引動作,而不是赤條條的將動作擠出 真的不容易 見過在比賽得獎的師兄 並感覺不出氣的存在 現在開始寒星會注意太極拳中的陰陽面 可能有更深一層的領悟 : 當然最好是拉過筋暖過身再練,效果會更好 : 我所知道的"氣"是熱熱暖暖的一團東西,有時練的時候會順著動作在體內流竄,很舒服 : 也很好玩 : 這個"氣"真的很好用,有時肚子不舒服,用"氣"在肚子上轉個幾遍就好多了 : 我這十幾年來很少感冒,大概是這個原因吧 你應該是相當敏感的體質 一般人只感覺手麻麻的 : 當時練習一直幻想將氣打出體外,因此練完後手掌常常會冒汗出來..XD : (那時金庸看太多,哈哈:p) 馬老師教寒星發氣 兩手平舉 將氣自掌心發出 練了一段時間後 馬老師要寒星對一堵牆壁發氣 馬老師將手放牆後 叫寒星發氣 寒星用心發氣 馬老師說沒有氣 換馬老師發氣 寒星在牆後清晰感覺有氣發過來 又練了好幾個月 寒星向一位師兄談到氣在身體內的運行 寒星以手掌在他的臉前及前胸懸空移動 說明氣是循這方向進行 師兄突然以兩手緊握寒星的手 寒星以為他有所頓悟 師兄說 你的手不熱嘛 但是你以手在我的臉和胸前移動時 我感覺有股熱氣傳來 馬老師教寒星走太極步時 氣要運行於腳底至丹田間 練了半年才感覺氣的存在 所以solarjeff 兄應該是敏感體質 適合練氣功 : 太極武術中動作有分陰面與陽面並以腰為軸心(太極中心) : 當勁從腰發出後,順著身體的筋肉脈絡傳遞到手掌或是腳掌 : 勁道可以由最短的距離,藉由"纏絲勁"發揮出到最高 : 如果有練出氣,聽說可以藉此"纏絲勁"發出體外~(晚輩是沒有成功過) : 就晚輩所見到現在太極拳(武術)打的很好的,就是李連杰吧 : 之前無意見看到李連杰打出的"纏絲勁",動作流暢,好得無以復加 : 不愧是數屆大陸武術冠軍,當之無愧! : 看到之後,就發現晚輩所練的纏絲勁,只是讓自己練好玩,擺擺樣子的XD 氣在身體內運行 寒星可以體會到 但是纏絲勁的練法 一直沒有試過 將來可能會試試看 但現在為準備比賽 無法兼顧 : 晚輩過去所練習之楊式太極已經五六年沒練了 : 現在只有偶爾練練 雲手、攬雀尾或是閃通臂 或是瑜珈 暖暖身...XD : 哈,不知不覺說了這麼多~ : 最後還是希望~ : 雲昇老師加油! 今天高藤小姐出現在國父紀念館 寒星高興的打了她的帽簷 在接受莊總教練指導太極刀後 高藤小姐說 我們來練拳 練完拳與刀後 高藤小姐要寒星壓腿時 練習正面壓腿 因為左右分腳應是針對正方而為 不是抬往側面 -- 目前房租又漲價 茲調整潤金為三十歲以下版友為500元 94年07月16日修 三十歲以上版友為800元 如有些學生阮囊羞澀 手頭不便 與雲昇打聲招呼 雲昇居士 看相預約電話 0933208687 --

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