※ 引述《solarjeff (吉祥如意)》之铭言： : ※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : 晚辈前述中太极中的阴阳面是动作上攻/守所形成的态势, : 不过晚辈之杨式太极拳是这样练习的 : 太极拳要打慢才好,基本拳式的暖身操10~12分钟(33式)打完才比较好 : 配合呼吸与阴阳面之动作, : 动作自若时,就可以练出气来==>用意念去柔和的导引动作,而不是赤条条的将动作挤出 真的不容易 见过在比赛得奖的师兄 并感觉不出气的存在 现在开始寒星会注意太极拳中的阴阳面 可能有更深一层的领悟 : 当然最好是拉过筋暖过身再练,效果会更好 : 我所知道的"气"是热热暖暖的一团东西,有时练的时候会顺着动作在体内流窜,很舒服 : 也很好玩 : 这个"气"真的很好用,有时肚子不舒服,用"气"在肚子上转个几遍就好多了 : 我这十几年来很少感冒,大概是这个原因吧 你应该是相当敏感的体质 一般人只感觉手麻麻的 : 当时练习一直幻想将气打出体外,因此练完後手掌常常会冒汗出来..XD : (那时金庸看太多,哈哈:p) 马老师教寒星发气 两手平举 将气自掌心发出 练了一段时间後 马老师要寒星对一堵墙壁发气 马老师将手放墙後 叫寒星发气 寒星用心发气 马老师说没有气 换马老师发气 寒星在墙後清晰感觉有气发过来 又练了好几个月 寒星向一位师兄谈到气在身体内的运行 寒星以手掌在他的脸前及前胸悬空移动 说明气是循这方向进行 师兄突然以两手紧握寒星的手 寒星以为他有所顿悟 师兄说 你的手不热嘛 但是你以手在我的脸和胸前移动时 我感觉有股热气传来 马老师教寒星走太极步时 气要运行於脚底至丹田间 练了半年才感觉气的存在 所以solarjeff 兄应该是敏感体质 适合练气功 : 太极武术中动作有分阴面与阳面并以腰为轴心(太极中心) : 当劲从腰发出後,顺着身体的筋肉脉络传递到手掌或是脚掌 : 劲道可以由最短的距离,藉由"缠丝劲"发挥出到最高 : 如果有练出气,听说可以藉此"缠丝劲"发出体外~(晚辈是没有成功过) : 就晚辈所见到现在太极拳(武术)打的很好的,就是李连杰吧 : 之前无意见看到李连杰打出的"缠丝劲",动作流畅,好得无以复加 : 不愧是数届大陆武术冠军,当之无愧! : 看到之後,就发现晚辈所练的缠丝劲,只是让自己练好玩,摆摆样子的XD 气在身体内运行 寒星可以体会到 但是缠丝劲的练法 一直没有试过 将来可能会试试看 但现在为准备比赛 无法兼顾 : 晚辈过去所练习之杨式太极已经五六年没练了 : 现在只有偶尔练练 云手、揽雀尾或是闪通臂 或是瑜珈 暖暖身...XD : 哈,不知不觉说了这麽多~ : 最後还是希望~ : 云昇老师加油! 今天高藤小姐出现在国父纪念馆 寒星高兴的打了她的帽檐 在接受庄总教练指导太极刀後 高藤小姐说 我们来练拳 练完拳与刀後 高藤小姐要寒星压腿时 练习正面压腿 因为左右分脚应是针对正方而为 不是抬往侧面 -- 目前房租又涨价 兹调整润金为三十岁以下版友为500元 94年07月16日修 三十岁以上版友为800元 如有些学生阮囊羞涩 手头不便 与云昇打声招呼 云昇居士 看相预约电话 0933208687 --

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