作者zmingrung (一個深呼吸)
看板TPC_Police
標題Re: [發問] 3000m
時間Fri Jan 29 20:40:17 2010
因為在PTT上還沒發文超過10篇以上 害我無法在其他板發言 聊一下下午所發生的事好了
場地先介紹一下 新北市訓練中心門口 環狀賽道 全長270M 11圈 天候晴 柏油路面
今天下午去跑3000M 一開始有個教官站在賽道中間 他先說明了一下 40歲以下18分鐘及格
40歲以上24分鐘及格 過程中有身體不適者請自動出列 旁邊有救護箱與氧氣瓶
我低著頭看著那雙跟著我南征北討的勾勾牌運動鞋 這是我為今天賽程特地選的一雙鞋
摩擦係數剛好與今天攝氏26度有點老舊的柏油路 簡直配合得天衣無縫 鞋底的紋路
不僅排水性能佳兼具緩衝反作用力 重點--是穿著這雙鞋的人是我 要是給一般人穿
只怕發揮不到這雙鞋百分之二十的效能 鏡頭拉回到了教官的手勢上 哨音一起手勢一揮
大家開始起跑了 我先採取了低檔位穩定配速加上吸吸吐的內功心法 默默的跟人群中
跟了幾個彎道 跟得上的人還是跟得上 該落後的人也該始落後了
要去接值班了= ="....................待續
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.187.246
1F：→ fluterway:快來啊~~~~~(翻桌) 01/29 20:46
2F：→ fluterway:沒看過這麼嘴砲的當了十幾年霹靂小組的資深學長... 01/29 20:47
3F：推 chiling0107:銘容學長竟然也這麼會嘴砲.... 01/29 22:33