作者zmingrung (一个深呼吸)
看板TPC_Police
标题Re: [发问] 3000m
时间Fri Jan 29 20:40:17 2010
因为在PTT上还没发文超过10篇以上 害我无法在其他板发言 聊一下下午所发生的事好了
场地先介绍一下 新北市训练中心门口 环状赛道 全长270M 11圈 天候晴 柏油路面
今天下午去跑3000M 一开始有个教官站在赛道中间 他先说明了一下 40岁以下18分钟及格
40岁以上24分钟及格 过程中有身体不适者请自动出列 旁边有救护箱与氧气瓶
我低着头看着那双跟着我南征北讨的勾勾牌运动鞋 这是我为今天赛程特地选的一双鞋
摩擦系数刚好与今天摄氏26度有点老旧的柏油路 简直配合得天衣无缝 鞋底的纹路
不仅排水性能佳兼具缓冲反作用力 重点--是穿着这双鞋的人是我 要是给一般人穿
只怕发挥不到这双鞋百分之二十的效能 镜头拉回到了教官的手势上 哨音一起手势一挥
大家开始起跑了 我先采取了低档位稳定配速加上吸吸吐的内功心法 默默的跟人群中
跟了几个弯道 跟得上的人还是跟得上 该落後的人也该始落後了
要去接值班了= ="....................待续
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1F：→ fluterway:快来啊~~~~~(翻桌) 01/29 20:46
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