※ 引述《basstime (人畜無害(偽))》之銘言： : 各位前輩大德～我是一個對練氣有興趣但是沒有受過任何教學的人 : 我手邊有幾個疑問～想請各位前輩幫我解答 : １.我全身上下只有雙手的部份比較容易感覺到氣 : 其他的地方氣感要怎麼培養呢 靠專注跟想像就好嗎 : 要怎麼確定氣感的真假呢 人體本來就有氣的流動,氣動而傳達給神經感知,謂之氣感.. 比較容易感覺到氣是因為你的這部分神經比較敏感… 氣感太強或太敏感不一定是好,因為那可能是身體太陰虛而造成 體內自動修補的神經感知. 就如胃寒之人針灸足三里穴時產生 溫熱麻爽之氣感.這不過是刺激到自己體內的神經做自我平衡之 修補機制 . 確定氣感的真假很簡單 , 有重覆性的發生那就是了 . : 2.我在用力想像的時候意識常常會集中在眉心上面一點的部份而且會感到緊繃 : 有時讓他過於緊繃的話甚至會有點輕微的頭暈現象這樣是好是壞有沒有解決的辦法 那個地方是松果體的位置,不要太去意識那裡 ; 因為此時有氣感的知覺也是 屬於虛熱型 , 並非真正有幫助於身體之穴道開通 , 長時間去干擾身體 的平衡機制是很危險的… : 3.我對經脈不太了解不過有時候我為特定的感情事情而感到感傷的時候 : 從心臟到左手整條連指尖的部分都會感到特別的感覺有點像酸或是空虛 : 但是我不太會形容 這跟氣有關嗎 為什麼會這樣勒 (我是左撇子不知道有沒有關係) 這條經脈就是手厥陰心包經 ,會感覺到酸那是一種體質較虛熱,造成體內神經做 自我平衡之修補機制 . 如果偶而來之倒無所謂 , 長期如此則趕緊找中醫師做 診斷修補 . : 4.有的文說不要在意呼吸任他自然就好 丹田又有分上中下 : 如果要養氣的話 氣是要怎麼讓他運行或是讓哪邊感到有能量集中就好呢 : 我可以把呼吸的身體膨脹部分壓到下丹田附近然後呢? 想像裡面有氣在旋轉這樣對嗎? : 氣可以集中在其他地方來培養嗎 不要在意呼吸任他自然是主要在做調身的功夫 , 你可配合站樁會有較大助益. 待身體週遭經絡較通暢時再行呼吸法來氣養丹田 . 氣的運行不要去控制,所謂”道法自然 , 時到自知 ”,剛開始給他一個下丹田 的倉庫,隨時有意無意的溫養他,待體內能量左右迴旋,上下激盪 ,你便知下一個 步驟了. : 5.持咒因該是讓意念能比較專注是嗎 不同的咒會不會有什麼差別 不持咒有差嗎 : 有沒有人能交我ㄧ些比較簡單的自我修練的方法 還有~我筋骨很硬很難盤腿 : 如果只是坐著或躺著鍊 效果會比較差嗎 持咒使專注意念只是持咒好處之ㄧ , 持咒主要是使心念歸到一平衡點 , 若即若離 , 練氣之人雖可增強心念 , 然也容易迷失於”貪氣”反為氣所 困擾 . 初學氣功 , 建議先是站樁的方式 ,待下焦經脈通暢之後再行平坐姿勢 , 盤 不盤腿都無所謂. : 6.以前在便利商店值夜班的時候大概在4點可以感到身體表面周圍的氣很充足 : 這時候練氣的話會比較好嗎 還有什麼其他的時間適合練功的 練氣什麼時間都可以練 ,只要你身體不累,不疲倦 都可以練習 ,練習當中覺得累了想睡就去睡 , 不要勉強 . 每天最好在固定時間練習 , 一陣子之後自然無時無地的都在練了 , 也就是行住坐臥了 … : 之前看到一位大大有提到練氣不練功 到老一場空 : 所以就乾脆把自己的問題一古腦都提出來了 希望自己能對練氣有亙多的了解 : 希望各位前輩能幫我解答 --

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