※ 引述《basstime (人畜无害(伪))》之铭言： : 各位前辈大德～我是一个对练气有兴趣但是没有受过任何教学的人 : 我手边有几个疑问～想请各位前辈帮我解答 : １.我全身上下只有双手的部份比较容易感觉到气 : 其他的地方气感要怎麽培养呢 靠专注跟想像就好吗 : 要怎麽确定气感的真假呢 人体本来就有气的流动,气动而传达给神经感知,谓之气感.. 比较容易感觉到气是因为你的这部分神经比较敏感… 气感太强或太敏感不一定是好,因为那可能是身体太阴虚而造成 体内自动修补的神经感知. 就如胃寒之人针灸足三里穴时产生 温热麻爽之气感.这不过是刺激到自己体内的神经做自我平衡之 修补机制 . 确定气感的真假很简单 , 有重覆性的发生那就是了 . : 2.我在用力想像的时候意识常常会集中在眉心上面一点的部份而且会感到紧绷 : 有时让他过於紧绷的话甚至会有点轻微的头晕现象这样是好是坏有没有解决的办法 那个地方是松果体的位置,不要太去意识那里 ; 因为此时有气感的知觉也是 属於虚热型 , 并非真正有帮助於身体之穴道开通 , 长时间去干扰身体 的平衡机制是很危险的… : 3.我对经脉不太了解不过有时候我为特定的感情事情而感到感伤的时候 : 从心脏到左手整条连指尖的部分都会感到特别的感觉有点像酸或是空虚 : 但是我不太会形容 这跟气有关吗 为什麽会这样勒 (我是左撇子不知道有没有关系) 这条经脉就是手厥阴心包经 ,会感觉到酸那是一种体质较虚热,造成体内神经做 自我平衡之修补机制 . 如果偶而来之倒无所谓 , 长期如此则赶紧找中医师做 诊断修补 . : 4.有的文说不要在意呼吸任他自然就好 丹田又有分上中下 : 如果要养气的话 气是要怎麽让他运行或是让哪边感到有能量集中就好呢 : 我可以把呼吸的身体膨胀部分压到下丹田附近然後呢? 想像里面有气在旋转这样对吗? : 气可以集中在其他地方来培养吗 不要在意呼吸任他自然是主要在做调身的功夫 , 你可配合站桩会有较大助益. 待身体周遭经络较通畅时再行呼吸法来气养丹田 . 气的运行不要去控制,所谓”道法自然 , 时到自知 ”,刚开始给他一个下丹田 的仓库,随时有意无意的温养他,待体内能量左右回旋,上下激荡 ,你便知下一个 步骤了. : 5.持咒因该是让意念能比较专注是吗 不同的咒会不会有什麽差别 不持咒有差吗 : 有没有人能交我ㄧ些比较简单的自我修练的方法 还有~我筋骨很硬很难盘腿 : 如果只是坐着或躺着链 效果会比较差吗 持咒使专注意念只是持咒好处之ㄧ , 持咒主要是使心念归到一平衡点 , 若即若离 , 练气之人虽可增强心念 , 然也容易迷失於”贪气”反为气所 困扰 . 初学气功 , 建议先是站桩的方式 ,待下焦经脉通畅之後再行平坐姿势 , 盘 不盘腿都无所谓. : 6.以前在便利商店值夜班的时候大概在4点可以感到身体表面周围的气很充足 : 这时候练气的话会比较好吗 还有什麽其他的时间适合练功的 练气什麽时间都可以练 ,只要你身体不累,不疲倦 都可以练习 ,练习当中觉得累了想睡就去睡 , 不要勉强 . 每天最好在固定时间练习 , 一阵子之後自然无时无地的都在练了 , 也就是行住坐卧了 … : 之前看到一位大大有提到练气不练功 到老一场空 : 所以就乾脆把自己的问题一古脑都提出来了 希望自己能对练气有亘多的了解 : 希望各位前辈能帮我解答 --

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