老實說,在下並沒有這類身不自主而"出竅"的經驗, 不過提供個人一些覺得對於安定"心"有益的方式,給您做參考. 由於我們在日常生活中的動靜, 常拘囿於1.個人的習氣或處事的慣性傾向;2.衝突的情緒(煩惱);3.散漫的思想與心念. 所以事實上在我們靜觀時,會瞭解在以往的生活方式之中,自己所能真正"自主"的時刻不多. 比如有個朋友講了一句我們不中意的話,接下來的自己的身心是如何變化的,能時刻瞭知嗎? 常常是當我們為此生了半天氣以後,根本已經忘了為什麼生氣. 囧> 為要使自己的心能面對於我們的處境,能時時保持覺知、專注, 在內心生起事物時能保持覺醒,因此培養適度的靜定之力是必要的. 據說當我們能夠真正覺醒、自主時,有的修行者連夢境都能控制,遑論其他不由自主的經驗! 為要培養足夠的靜持、專注之力,聽聞有許多方式可行. 早晚靜坐、念經、觀想、持咒...都可以適當增加"心"長時間靜定的能力,增加"自主"之力. 在下初對靜坐有興趣時,前輩介紹給我的是陳攖寧先生的"心齋聽息", 這資料在網路上有( http://taiwan.shien-dao.com.tw/pbook/pbook_list.htm ), 不妨以此為始,嘗試看看適不適合.....對心的專注、覺醒之力能不能適當提升. 依如法的方式篤行,不妄想、不貪快、不求速效、不氣餒,每天堅持保持習練-- 據在下比較各派大師的說法,莫不是這麼說的. ^ ^ 當心並未經過訓練而散亂, 譬如在黃昏中的房間找東西....眼前所見矇矇朧朧的, 不小心拌倒什麼摔了一大跤,鼻青臉腫了還搞不清楚是怎麼一回事; 但是當心經過適當的訓練後,彷彿房間增加了燈源,漸漸能清楚見到諸物, 在我們拌到地上的雜物前,能適時地繞過或跨過對應,然後能有能力將房間整理好. 0.0 願我們都能時刻自主.....這聽起來很有趣是不是. :p ※ 引述《cpagov (我該怎麼往前走)》之銘言： : 我修道的目的，是為了自救， : 先說我的狀況好了，我的八字很重，本不應該遇上這些情況的， : 但是由於一些因素，我最近10年來並沒有過得很快樂， : 經年累月累積下來，就算再好的機器也禁不起這樣使用。 : 5年前我有這樣的經驗兩三次 : 我在睡覺的時候，人的感覺竟然能離開身體，在屋內移動， : 我不知道這是否稱為"元神出竅"，一開始的感覺很奇怪，後來會掙扎， : 掙扎一段時間之後，人的感覺就離開了身體，能夠迅速的在現實世界裡移動， : 但是有一個特點，就是無法離開我住的地方太遠，我曾從我睡覺的地方， : 出門到離家約50公尺處，就自然消失感覺，自然醒來。 : 這其中身輕如燕，能夠自由上升下降，能從窗戶進別人家，但是不能從正門， : 我曾經嘗試從正門進入，結果是跟離家太遠一樣，自然醒來， : 現在回想，應該是正門有門神吧...... : 後來念了大學，這種情況消失了好多年。 : 直到現在，這種經驗又出現了3次， : 第一次離開身體，往外衝的時候，經過廚房，看到有一個年輕人正在看我， : 我突然有些清醒，想說還是乖乖的回去躺好，後來回想， : 應該是地基主吧... : 上個月，因為一件小事，我非常生氣，當天晚上，又出竅了一次。 : 我相信這不是一件好玩的事，因為再這樣下去，精力一直消耗， : 不會有多好的結果，一開始我還利用這種能力跑去別人家玩，甚至跑去... : 但是漸漸我發現，每次出竅都是在很生氣很生氣之後，或是遇到讓情緒很激動的事之後 : 而出竅之後，隔天會很累。 : 我終於了解，這一點都不好玩，再這樣下去，不但會有生命的危險，甚至還有更嚴重之後果 : 我承認這一生做過太多壞事，不過都是傷害自己，很少傷害到他人， : 在這種情況下，應該還有機會自救..... : 我想求一個心安的方法，就是讓情緒平靜的方法，只要情緒平靜， : "元神"應該就不至於亂動。想請問各位師兄師姊，如果遇到情緒很不快樂或是很生氣 : 的狀況，會如何應對之? -- ◣◣◢ ◥◤ ◥◤ 當農夫栽種向日葵時，他們在田地上工作，犁耕田地並栽種向日葵， ◢ ◤ 他們不會在空氣或半空栽種向日葵，他們只在田地上栽種並收穫它； ◢◣ ◢◣ 當重複在田地上工作，他們不必日日祈求向日葵長出來並豐收滿溢， ◤◥◥ 在他們已經完成田裡的工作時，無疑向日葵自然會充盈他們的倉庫。 ◥◣ ∣◢ --

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