老实说,在下并没有这类身不自主而"出窍"的经验, 不过提供个人一些觉得对於安定"心"有益的方式,给您做参考. 由於我们在日常生活中的动静, 常拘囿於1.个人的习气或处事的惯性倾向;2.冲突的情绪(烦恼);3.散漫的思想与心念. 所以事实上在我们静观时,会了解在以往的生活方式之中,自己所能真正"自主"的时刻不多. 比如有个朋友讲了一句我们不中意的话,接下来的自己的身心是如何变化的,能时刻了知吗? 常常是当我们为此生了半天气以後,根本已经忘了为什麽生气. 囧> 为要使自己的心能面对於我们的处境,能时时保持觉知、专注, 在内心生起事物时能保持觉醒,因此培养适度的静定之力是必要的. 据说当我们能够真正觉醒、自主时,有的修行者连梦境都能控制,遑论其他不由自主的经验! 为要培养足够的静持、专注之力,听闻有许多方式可行. 早晚静坐、念经、观想、持咒...都可以适当增加"心"长时间静定的能力,增加"自主"之力. 在下初对静坐有兴趣时,前辈介绍给我的是陈撄宁先生的"心斋听息", 这资料在网路上有( http://taiwan.shien-dao.com.tw/pbook/pbook_list.htm ), 不妨以此为始,尝试看看适不适合.....对心的专注、觉醒之力能不能适当提升. 依如法的方式笃行,不妄想、不贪快、不求速效、不气馁,每天坚持保持习练-- 据在下比较各派大师的说法,莫不是这麽说的. ^ ^ 当心并未经过训练而散乱, 譬如在黄昏中的房间找东西....眼前所见蒙蒙胧胧的, 不小心拌倒什麽摔了一大跤,鼻青脸肿了还搞不清楚是怎麽一回事; 但是当心经过适当的训练後,彷佛房间增加了灯源,渐渐能清楚见到诸物, 在我们拌到地上的杂物前,能适时地绕过或跨过对应,然後能有能力将房间整理好. 0.0 愿我们都能时刻自主.....这听起来很有趣是不是. :p ※ 引述《cpagov (我该怎麽往前走)》之铭言： : 我修道的目的，是为了自救， : 先说我的状况好了，我的八字很重，本不应该遇上这些情况的， : 但是由於一些因素，我最近10年来并没有过得很快乐， : 经年累月累积下来，就算再好的机器也禁不起这样使用。 : 5年前我有这样的经验两三次 : 我在睡觉的时候，人的感觉竟然能离开身体，在屋内移动， : 我不知道这是否称为"元神出窍"，一开始的感觉很奇怪，後来会挣扎， : 挣扎一段时间之後，人的感觉就离开了身体，能够迅速的在现实世界里移动， : 但是有一个特点，就是无法离开我住的地方太远，我曾从我睡觉的地方， : 出门到离家约50公尺处，就自然消失感觉，自然醒来。 : 这其中身轻如燕，能够自由上升下降，能从窗户进别人家，但是不能从正门， : 我曾经尝试从正门进入，结果是跟离家太远一样，自然醒来， : 现在回想，应该是正门有门神吧...... : 後来念了大学，这种情况消失了好多年。 : 直到现在，这种经验又出现了3次， : 第一次离开身体，往外冲的时候，经过厨房，看到有一个年轻人正在看我， : 我突然有些清醒，想说还是乖乖的回去躺好，後来回想， : 应该是地基主吧... : 上个月，因为一件小事，我非常生气，当天晚上，又出窍了一次。 : 我相信这不是一件好玩的事，因为再这样下去，精力一直消耗， : 不会有多好的结果，一开始我还利用这种能力跑去别人家玩，甚至跑去... : 但是渐渐我发现，每次出窍都是在很生气很生气之後，或是遇到让情绪很激动的事之後 : 而出窍之後，隔天会很累。 : 我终於了解，这一点都不好玩，再这样下去，不但会有生命的危险，甚至还有更严重之後果 : 我承认这一生做过太多坏事，不过都是伤害自己，很少伤害到他人， : 在这种情况下，应该还有机会自救..... : 我想求一个心安的方法，就是让情绪平静的方法，只要情绪平静， : "元神"应该就不至於乱动。想请问各位师兄师姊，如果遇到情绪很不快乐或是很生气 : 的状况，会如何应对之? -- ◣◣◢ ◥◤ ◥◤ 当农夫栽种向日葵时，他们在田地上工作，犁耕田地并栽种向日葵， ◢ ◤ 他们不会在空气或半空栽种向日葵，他们只在田地上栽种并收获它； ◢◣ ◢◣ 当重复在田地上工作，他们不必日日祈求向日葵长出来并丰收满溢， ◤◥◥ 在他们已经完成田里的工作时，无疑向日葵自然会充盈他们的仓库。 ◥◣ ∣◢ --

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