作者m72313 (豬豬)
看板Teacher
標題[請益] 教師壓力與健康調適
時間Sat Oct 11 16:03:35 2025
大家好～
想幫一位國小老師朋友請教一些問題，
最近他在學校遇到的狀況真的讓人滿心疼的 QQ
他在現任學校服務好幾年了，但一直跟校長處得不太好，
常常被針對，例如：
1.在會議上被公開指責。
2.教學被各種刁難。
3.被說「不適任」「不開心就離開」。
4.還被酸「大家都在幫你做事」。
長期下來壓力非常大，
最近甚至出現焦慮、失眠等狀況。
校長建議他請「長期病假」，
但他對此很不信任，擔心會影響未來發展。
目前他想釐清以下幾點：
1 請「長期病假」會不會影響薪資？
2 之後若想轉調學校，會不會變得更困難？
3 對升遷或考績有沒有影響？
4 年資或退休金是否會受到影響？
另外，也想請問各位前輩、老師們：
如果不請病假，
還有沒有其他方式可以讓他暫時喘口氣？
例如：
1.是否能尋求教師工會協助？
2.有沒有推薦的心理輔導或支持資源？
教職工作雖然是很有意義的志業，
但遇到長期的職場 PUA，真的會讓人身心俱疲。
希望能幫他找到一個比較好的方向，
也提醒自己與其他老師們：
照顧學生固然重要，
但也別忘了照顧自己的健康與情緒。
感謝大家願意分享經驗與建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.228.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Teacher/M.1760169817.A.1C2.html
1F：推 speady : 可以請精神科醫生開證明請長期病假，薪水可以照領1 10/11 16:07
2F：→ speady : 年 10/11 16:07
3F：→ speady : 考績就是四條三，但是有年資 10/11 16:08
4F：推 speady : 真的覺得無法負荷就請假吧，命比較重要 10/11 16:09
5F：推 supermemo : 沒有具體例子，無法判斷是故意被刁難，還是本身真 10/11 16:13
6F：→ supermemo : 的有狀況學校想處理。如果是長官有問題，會被針對 10/11 16:13
7F：→ supermemo : 的通常不會只有一個人 10/11 16:13
8F：推 Mieke : 1. 若有加入教師會的話就問問看 10/11 16:46
9F：→ Mieke : 2.各縣市會有教師諮商可提出申請 10/11 16:47
10F：→ Mieke : 不開心就趕快離開 老師的心理健康很重要 10/11 16:48
12F：→ flyyyccc : 自己生命先顧好 也試試硬起來或無視 10/11 16:59
13F：→ flyyyccc : 各級教師會也可以諮詢一下 10/11 17:00
14F：推 LesMiz : 從你的描述無法得知他是否真的有狀況。如果他還想保 10/11 17:36
15F：→ LesMiz : 住工作，建議先請侍親假，等下學期提出介聘調校。 10/11 17:36
16F：→ ckroy : 同意五樓，無具體事例，天曉得是誰的問題 10/11 17:51
17F：推 awney : 校長願意讓他請病假，感覺不知是否是你的朋友出狀 10/11 18:32
18F：→ awney : 況，可以去看醫師評估一下。健康最重要 10/11 18:32
19F：推 freehot : 我一個朋友教不下去，先請留職停薪，一年後再回來 10/11 19:00
20F：→ suweiQQ : 強者我同事擺爛八年等校長輪調 10/11 19:40
21F：推 speady : 我覺得直接就醫吃藥會比較好，我去年因各種嚴重打擊 10/11 19:44
22F：→ speady : 導致心情低落事事都是往最壞的方向想，就醫吃離憂後 10/11 19:44
23F：→ speady : 改善很多了，就交給專業的醫生判斷吧 10/11 19:44
24F：→ lokoo : 介聘or留著等校長離職 10/11 19:45
25F：噓 ckwckw : 校長最多待8年 10/11 21:01
26F：→ shabbat : 健康比較重要，身外之物適時放下 10/11 21:04
27F：→ kbten : 校長最多兩任8年，他跟每一任校長都出不好，是他的 10/11 21:20
28F：→ kbten : 問題 10/11 21:20
29F：→ blackbrid : 案情應該不單純 10/11 21:52
30F：推 yu1314 : 先想辦法辦個留停 合法管道留停應該ok 10/11 22:06
31F：推 qwe123456460: 正式不用怕阿，蒐證自保 10/11 23:03
32F：推 anly888 : 看不出來是校長刁難，還是是不適任教師在掙扎 10/12 10:18
33F：推 nolie1228 : 我有15年憂鬱症病史，請問可以怎麼自救，新長官讓 10/14 02:23
34F：→ nolie1228 : 我生活工作教學平衡不了了 10/14 02:23