作者pinkowa (pinkowa)
看板Tech_Job
標題[請益]有沒有上大夜要怎麼調時差的八卦?
時間Mon Apr 6 13:48:57 2015
最近我一直被時差問題困擾...
所以上大夜會非常想睡,嚴重影響工作,非常累...
感覺快掛了...
有沒有什麼有效解決的方法?
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1F：推 kitune: 換工作 04/06 13:52
2F：→ ntscmeiho: 真的不適應只能換，別跟健康過不去。 04/06 14:06
3F：→ ntscmeiho: 錢在賺就有，健康沒了人生黑白。 04/06 14:07
4F：推 Nyaowan: 換工作~ 我不會為了那點錢 跟身體過不去～ 04/06 14:08
5F：推 RollDa: 只有換的當天比較累吧？ 04/06 14:09
6F：推 smart1988: 要嗎撐一下習慣它 不然就換工作啊 說實話我們部門的 04/06 14:11
7F：→ smart1988: 大夜很多人搶不是沒原因的 因為比日班輕鬆 04/06 14:12
可是我們大夜人很少...
8F：推 za055138: 睡覺時戴眼罩耳塞讓環境感覺跟晚上一樣會睡比較好 04/06 14:13
※ 編輯: pinkowa (1.171.238.191), 04/06/2015 14:20:43
9F：推 REMEMBERYAU: 訓練自己快速調時差吧，如果還不行就放棄吧 04/06 14:22
10F：推 REMEMBERYAU: 有些人熬夜一天時差就調過來了，有些人一直調不過來 04/06 14:24
11F：→ REMEMBERYAU: ，輕則內分泌失調重則發生意外 04/06 14:24
12F：推 chisz673513: B群+提神飲料 還是想睡的話 休息時間咪一下，白天睡 04/06 14:25
13F：→ chisz673513: 眠遮光 環境最好安靜的地方！ 04/06 14:25
14F：推 www476: 眼罩 耳塞 窗簾 出發上班前6～7小時入睡。 04/06 14:26
15F：推 xjoex: 帶睡袋眼罩耳塞 04/06 15:08
16F：推 h27045368: 白天睡一定要遮陽光 有光會新陳代謝 04/06 15:11
17F：推 linwukin: 先說你白天幾點開始睡/睡多久? 04/06 15:36
早上10點睡到下午兩點...
18F：推 gbcowandy: 不行就換啊 04/06 16:32
※ 編輯: pinkowa (1.171.238.191), 04/06/2015 17:09:46
19F：→ ntscmeiho: 平可娃認證，穩懋就是不爽。 04/06 17:22
20F：推 qoo9850: 我剛上大夜時有去買眼罩但戴久就懶得戴，於是買了窗簾遮 04/06 17:54
21F：→ qoo9850: 陽還能擋一陣 04/06 17:54
22F：→ puk5438: 換工作實在… 04/06 19:03
23F：推 Nyaowan: 我現在住沒有對外窗的房間 我都不知是日是夜~ 04/06 20:37
24F：推 kkrichard: 房間遮光跟安靜很重要 04/06 20:50
25F：推 bghtherock: 才睡四小時 做什麼工作應該不是重點了 04/06 21:13
26F：推 ShinyTiger: 每天睡4h 長久身體ㄧ定會出問題 04/06 21:37
27F：推 momo336699: 4小時會不會太少? 04/07 00:45
28F：推 pezon123: 做大夜要睡更多，別傻傻的，精神好做大夜很棒的 04/07 06:08
29F：推 bring777: 沒有醫生建議熬夜的~病都在老了才爆 04/07 13:42
30F：推 newball: 問你學長 關ptt 04/07 15:13
31F：推 cyhoza: 夜班真的頗傷身… 04/07 19:49
32F：推 pisky: 不適應的人用什麼方法都沒用 換吧 04/07 20:37
33F：推 b0204888100: 自從上大夜不用早起 變的有精神多了 04/08 04:40
34F：→ b0204888100: 注意睡覺不要有光和噪音 會好很多 04/08 04:41
35F：推 vespa76123: 換工作+1 04/09 15:20
36F：推 nsysuzian: 前一天開始打電動熬夜, 狂喝咖啡 04/11 04:40
37F：→ nsysuzian: 上大夜要照三餐進食, 不餓也得吃 04/11 04:41
38F：→ nsysuzian: 輪夜班五年的苦命人.. 給你參考 04/11 04:41