※ [本文轉錄自 tennis_life 看板] 作者: enquist (Piano Sonata NO.3 op58) 看板: tennis_life 標題: Re: [討論]推薦一下...Henin的反拍 時間: Wed Sep 24 13:23:29 2003 ※ 引述《establish (乃仁妹妹！？(昏))》之銘言： : ※ 引述《enquist (Piano Sonata NO.3 op58)》之銘言： : : 我反覆看了一下 覺得這個動作還是比較適合女生學 : : 可能是臂力的緣故吧 Henin在第五個圖 : : 也就是 擊球瞬間 時 身體有微微向後傾的動作 : : 可能是以前為了化解對手強勁的力道所養成的習慣動作 : : 這個動作會使球路較為上旋 但是卻會喪失一部份的力量來源 : : 男生打的話 我個人建議 在第五個圖的動作上可以更為強勢 : : 也就是將身體的重心向前壓 個人覺得Guga的動作就很好 : : 簡單說就是 將右腳踩定後 : : 將整個身體的重心強勢的往前方壓 : : 應該可以得到更好的效果 : 嗯嗯…Henin跟Guga的單手反拍都很棒！但是好像不是想學就學得來的||| : 而且有人說過…像Henin這種反拍，使力時會集中壓在腰椎第4~5節…日後可能造成 : 運動傷害…各位的看法呢？|||| 這個疑問讓我回想起自己學球的歷程 剛開始學網球時 教練總是叫我要固定好自己的手腕 而且不要用太多手肘的力量 但是當我自身的技術一層層進步後 越發覺得 手腕和手肘的力量可以幫助我打出更有質量的球 甚至有些球 如running forehand或是大角度的outsdide in和inside out 更是非有強大的腕力無法打出 上次我手腕受傷 教練不是告訴我要固定手腕 而是"你該好好練腕力了" 運動傷害 其實每位球員都會有 尤其是經常在訓練的運動員 其實全身上下都或多或少會帶點傷 比方說 每次的發球或是overhead的球 對肩關節都是一種磨損 每次的擊球動作 特別是封閉式的站法 對膝關節都是一次次的消耗 這些對於打球的朋友 想必都是不陌生的受傷部位 如果沒有良好的肌力和柔軟度 即使動作再正確也無法避免 所以在運動員的訓練中 重量訓練和關節柔軟度是不可或缺的要項 打球會不會受傷 我想這個問題不用我回答 大家應該都能了解 尤其是當技術越來越好 受傷的機會其實不減反增 因為會想打出某些更有技術性的球路 所以這又牽扯到價值觀的問題了 究竟是身體重要 還是技能重要 像Roddick發出那麼快的球 對他的身體不也是一種損耗 可是我們能跟他說"Andy 你應該把球慢下來"嗎 他當然可以慢下來 不過可能因此會少掉幾個冠軍吧 如果純打休閒 我覺得放鬆身體 避免傷害當然是最好的方式 但是如果要再提昇技術 那麼避免傷害的方式就是要多訓練身體 不過這完全是個人的價值取向 端視個別狀況而定囉 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.230.129 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.37.49 ※ 編輯: Seles 來自: 61.62.37.49 (09/26 06:28)