作者ilv1181023 (yechen)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 肉包是減肥聖品嗎？
時間Mon Sep 1 12:11:16 2025
一顆肉包的就有肉、有菜、有碳水，我目前在減肥，打算一餐吃5顆就好，（一天15顆）
一個月後來看看成效有多驚人。目前吃了三天了，感覺還可以，大家覺得肉包減肥法好嗎
？
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1F：推 VoV : 高GI升糖上飆預備軍 98.98.33.88 09/01 12:12
2F：→ xxx60133 : 有一種減肥法 是你的蔬菜量要是你 223.138.221.40 09/01 12:15
3F：→ xxx60133 : 肉量三倍 223.138.221.40 09/01 12:15
4F：→ xxx60133 : 台灣麵包都是高糖高油 跟少鹽。不 223.138.221.40 09/01 12:16
5F：→ xxx60133 : 適合這樣吃 223.138.221.40 09/01 12:16
6F：→ xxx60133 : 你吃5顆包子 可以但是你的蔬菜量要 223.138.221.40 09/01 12:16
7F：→ xxx60133 : 是三倍 223.138.221.40 09/01 12:16
8F：推 boards : 不是原型食物 49.218.231.197 09/01 12:16
9F：→ boards : 少吃 49.218.231.197 09/01 12:16
10F：→ xxx60133 : 一顆肉包熱量350到400大卡 223.138.221.40 09/01 12:17
11F：→ xxx60133 : 那這樣你熱量會達到4000卡路里 223.138.221.40 09/01 12:18
12F：→ xxx60133 : 包子餓很快 223.138.221.40 09/01 12:18
13F：→ xxx60133 : 記得是快碳。餓很快 223.138.221.40 09/01 12:18
14F：→ xxx60133 : 基礎代謝2000左右。你要這樣吃。你 223.138.221.40 09/01 12:19
15F：→ xxx60133 : 要是做工的 223.138.221.40 09/01 12:19
16F：→ xxx60133 : 勞動力爆表才會消耗 223.138.221.40 09/01 12:19
17F：→ xxx60133 : 關鍵是喝水要4.5公升 223.138.221.40 09/01 12:19
18F：推 REDROSES : 好吃多油增肥食品，讚 27.53.153.138 09/01 12:37
19F：推 FarkU : 如果你是靜態生活多，肉包不OK。相 118.168.6.169 09/01 12:52
20F：→ FarkU : 反地，你每天工作之餘還花兩三個小 118.168.6.169 09/01 12:52
21F：→ FarkU : 時從事耐力運動，這肉包不會影響你 118.168.6.169 09/01 12:52
22F：→ FarkU : 。 118.168.6.169 09/01 12:52
23F：推 ovalcircle1 : 應該會變胖 27.240.163.72 09/01 13:08
24F：→ manseeajed : XDDD反串要註明 223.139.79.135 09/01 13:32
25F：→ manseeajed : 一餐吃5顆應該會胖 要不要試試5餐 223.139.79.135 09/01 13:33
26F：→ manseeajed : 吃1顆? 223.139.79.135 09/01 13:33
27F：→ eudemno : 不是，我曾經在包子店打工過，早午 114.36.162.89 09/01 13:34
28F：→ eudemno : 餐都在店裡吃包子解決，結果才半年 114.36.162.89 09/01 13:34
29F：→ eudemno : 體重飆升了八公斤，整個人也長得越 114.36.162.89 09/01 13:34
30F：→ eudemno : 來越像包子，胖到沒辦法玩房東太太 114.36.162.89 09/01 13:34
31F：→ eudemno : 的滑板車 114.36.162.89 09/01 13:34
32F：→ hydelarclove: 這裡為何這麼多減肥飲控廢文啊? 61.216.45.181 09/01 13:43
33F：推 qeeyii : 感覺不會變瘦吧 1.163.17.221 09/01 14:05
34F：噓 g7a7n7 : 多吃幾顆瘦更快188.174.168.233 09/01 14:52
35F：推 thomas920421: 看成沒辦法玩房東太太XD 42.79.172.9 09/01 15:51
36F：推 Vipasyin : 玩房東太太+1 39.12.138.161 09/01 16:40
37F：推 REDROSES : 沒辦法玩房東太太....www118.161.147.209 09/01 17:24
38F：推 killer113 : 玩房東太太 +1 XDDDD 101.10.6.96 09/01 17:39
39F：→ eudemno : 樓上好幾樓都好歪XDDDD 114.36.162.89 09/01 19:46
40F：→ eudemno : 房東太太的小孩比較好玩（咦？） 114.36.162.89 09/01 19:50
41F：→ jean9898 : 那個肉餡齁，還是少吃點吧，健康重 39.1.24.6 09/01 22:56
42F：→ jean9898 : 要 39.1.24.6 09/01 22:56
43F：推 gengyyifp : 還是均衡飲食比較好，不要單吃同一 49.216.90.53 09/02 15:35
44F：→ gengyyifp : 種食物 49.216.90.53 09/02 15:35
45F：推 tina78714 : 沒吧 但如果重訓日補碳水蠻適合 49.215.56.138 09/02 16:49
46F：→ tina78714 : 單純減肥減脂盡量不要碰澱粉 我自己 49.215.56.138 09/02 16:49
47F：→ tina78714 : 開始去wg運動後幾乎都這樣 49.215.56.138 09/02 16:49
48F：噓 boards : 包子、水煎包、蒸餃 49.218.230.120 09/03 07:09
49F：→ boards : 都是重油高鹽陷阱 49.218.230.120 09/03 07:09