請問各位大大，我打籃球時踩到別人腳翻船 然後肌腱跟韌帶撕裂傷(醫生這麼說) 我看了國術館敷藥推拿跟郵政醫院的復建+吃北醫開的藥。 過了20幾天總算能走路，但腳踝關節還是硬硬的。懷疑是瘀血造成的。不知如何解決?? 再來是熱敷時大概溫度要多燙?還有一天最好幾次每次幾分鐘? 熱敷時我常常在水中伸展腳部肌肉(不知怎講~有點像拉筋的感覺) 不知這麼做會不會造成腳部負擔?? 醫生說可以冷熱敷交錯著做...可是接骨所的說只要熱敷 因為冰敷後淤血會沉澱，雖說可以止痛但會有後遺症~ 不知道哪一方說的才是對的?? 系籃的暑訓在即希望在八月底前能夠恢復活動力啊.. 懇請大家幫忙解惑...多謝多謝^^" -- ◤ ◥ ◤ ≡成功 高中≡ ◥ 終褒近仁隱山中，┌───┐ 白馬 縱橫 ≡成功 高中≡ ● 露雪依北差狂風；│捲簾詩│ 白馬縱橫 ● 1300675 處處流水盈美景，│ 其一 │ 凍山前驚射成功。│長干行│ 以下是去死去死團同胞的控訴和怒吼： http://0rz.net/bc0yx └───┘ ......此恨綿綿無絕期......不是嗎?...黃昏的夕陽最漂亮了..一起去看吧..囧rz..... --

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