请问各位大大，我打篮球时踩到别人脚翻船 然後肌腱跟韧带撕裂伤(医生这麽说) 我看了国术馆敷药推拿跟邮政医院的复建+吃北医开的药。 过了20几天总算能走路，但脚踝关节还是硬硬的。怀疑是瘀血造成的。不知如何解决?? 再来是热敷时大概温度要多烫?还有一天最好几次每次几分钟? 热敷时我常常在水中伸展脚部肌肉(不知怎讲~有点像拉筋的感觉) 不知这麽做会不会造成脚部负担?? 医生说可以冷热敷交错着做...可是接骨所的说只要热敷 因为冰敷後淤血会沉淀，虽说可以止痛但会有後遗症~ 不知道哪一方说的才是对的?? 系篮的暑训在即希望在八月底前能够恢复活动力啊.. 恳请大家帮忙解惑...多谢多谢^^" -- ◤ ◥ ◤ ≡成功 高中≡ ◥ 终褒近仁隐山中，┌───┐ 白马 纵横 ≡成功 高中≡ ● 露雪依北差狂风；│卷帘诗│ 白马纵横 ● 1300675 处处流水盈美景，│ 其一 │ 冻山前惊射成功。│长干行│ 以下是去死去死团同胞的控诉和怒吼： http://0rz.net/bc0yx └───┘ ......此恨绵绵无绝期......不是吗?...黄昏的夕阳最漂亮了..一起去看吧..囧rz..... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.246.80 ※ 编辑: ondejjj 来自: 218.166.246.80 (08/13 18:58)