作者tszt (踢是睡踢)
看板ask
標題[請問] 三餐定時問題
時間Sun Jan 4 11:34:10 2026
過幾天要去新公司上班了
工時是中班(11:00-12:00)開始上
早餐改從上午10點到11點吃
午餐改成下午三點到四點吃
晚餐改成晚上八點到九點吃
休假的話變成
上午七點半到八點吃
中午十二點前後吃
晚餐六點至七點吃
只要是固定的時間內吃
不會有其他影響疾病那些嗎?
還是有什麼需要注意的?
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1F：推 chinaeatshit: 不影響 會影響的是你睡覺的時間 01/04 12:06
2F：→ SYSH24: 百年內必死無疑 01/04 16:02
3F：推 pttnobody76: 人的適應力很強的。 01/04 18:12
4F：→ bajiqa: 影響什麼疾病？ 01/04 18:31
5F：→ tszt: google搜尋 三餐時間不規律寫說影響健康那些的 01/04 22:43
6F：→ Ice9: 作息規律，飲食多元即可。記得多喝水多運動。 01/05 12:49
7F：推 n61208: 這前後調整才兩小時 等同於沒變化 01/06 19:50
8F：→ n61208: 是那種白天進食變成大夜班時間的長期下來才有差別 01/06 19:50