作者jiajia11ll (加一加二)
看板ask
標題[請問] 上班用電腦單側肩膀不適
時間Tue Aug 18 14:47:49 2026
明明滑鼠是用右手操作 但我酸痛的是左側的肩膀跟脖子
所以換滑鼠這種辦法對我來說都沒有用
其他已經做的有保持手臂90度 換65%鍵盤 提高螢幕高度
每半小時到一小時起來活動這種也有做了
去了一趟物理治療師讓我先做一些小運動強化肌肉
不過在肌肉長出來以前該怎麼辦呢QQ
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1F：噓 chinaeatshit: 等可以去八卦版發文之後就會好了 08/18 17:28
八卦版會有人回我嗎QQ
2F：推 KU0: 看一下骨科拍X光看看頸椎第5跟第6節有沒有椎間盤壓迫到神經 08/18 21:28
3F：推 KU0: 如果是頸椎問題 應該做頸椎牽引的復健 把壓迫的頸椎稍微拉開 08/18 21:32
那我這禮拜要去看復健科要先推掉嗎
4F：推 dear133: 快去google 整脊對你有幫助 08/20 15:06
5F：→ dear133: 再北市青年公園中華路二段498巷 08/20 15:09
6F：→ dear133: 沾黏發炎 08/20 15:09
這算喬骨的一種嗎
※ 編輯: jiajia11ll (49.218.148.164 臺灣), 08/26/2026 17:28:45
7F：推 Irontree5566: 很多人螢幕偏一邊導致頭一直微轉左邊 08/27 02:30
8F：推 holybless: 八成是你習慣在各種(站、坐、躺)姿勢連續身體左邊 08/27 13:31
9F：→ holybless: 使用進而造成部份肌肉過度代償 要長期治療才會有 08/27 13:31
10F：→ holybless: 改善 08/27 13:31
11F：→ pippen2002: 遠離糞蛆版主好快樂 09/01 20:55