作者jiajia11ll (加一加二)
看板ask
标题[请问] 上班用电脑单侧肩膀不适
时间Tue Aug 18 14:47:49 2026
明明滑鼠是用右手操作 但我酸痛的是左侧的肩膀跟脖子
所以换滑鼠这种办法对我来说都没有用
其他已经做的有保持手臂90度 换65%键盘 提高萤幕高度
每半小时到一小时起来活动这种也有做了
去了一趟物理治疗师让我先做一些小运动强化肌肉
不过在肌肉长出来以前该怎麽办呢QQ
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1F：嘘 chinaeatshit: 等可以去八卦版发文之後就会好了 08/18 17:28
八卦版会有人回我吗QQ
2F：推 KU0: 看一下骨科拍X光看看颈椎第5跟第6节有没有椎间盘压迫到神经 08/18 21:28
3F：推 KU0: 如果是颈椎问题 应该做颈椎牵引的复健 把压迫的颈椎稍微拉开 08/18 21:32
那我这礼拜要去看复健科要先推掉吗
4F：推 dear133: 快去google 整脊对你有帮助 08/20 15:06
5F：→ dear133: 再北市青年公园中华路二段498巷 08/20 15:09
6F：→ dear133: 沾黏发炎 08/20 15:09
这算乔骨的一种吗
※ 编辑: jiajia11ll (49.218.148.164 台湾), 08/26/2026 17:28:45
7F：推 Irontree5566: 很多人萤幕偏一边导致头一直微转左边 08/27 02:30
8F：推 holybless: 八成是你习惯在各种(站、坐、躺)姿势连续身体左边 08/27 13:31
9F：→ holybless: 使用进而造成部份肌肉过度代偿 要长期治疗才会有 08/27 13:31
10F：→ holybless: 改善 08/27 13:31
11F：→ pippen2002: 远离粪蛆版主好快乐 09/01 20:55