※ 引述《peachings (出發點)》之銘言： : 大家好我最近在學習社交舞 : 之前沒有任何舞蹈基礎 : 目前有遇到一些障礙 : 就是我穿高跟鞋跳舞的時候 : 膝蓋都會變得很緊繃 移動時容易重心不穩 : 雖然老師叫我放鬆 但我仍然抓不到膝蓋放鬆的方法@@" : 後退步的時候 膝蓋容易彎曲 重心不穩 非常不好看 : 想請問一下我應該怎麼練習呢？ : 謝謝大家 身體的位置沒擺對. 這.....就是典型文明病. 如果你是將來要挑戰比賽的舞者,去找大師級的教練幫你慢慢修正身體構造. 不過這是非常困難的事情,因為就算是電視上的舞者,也一堆位置都沒擺對. 只是因為大量練習,讓他們處於一個雖然不太正確,但是卻可以協調的平衡. 至於你身體位置擺對了,你應該就是世界前48名的選手..XD 但如果你只是跳健康的. 就.... 每天多穿個一兩個小時走路. 穿久了你身體會自然找到另一個平衡的方式. 至於其他訓練都是沒特別用的. 因為身體的位置沒擺對,肌肉沒用對. 你又去特別強化特定肌肉. 簡單講你就是靠硬碰硬,靠年輕的骨頭和肌腱去硬撐這些錯誤. 這樣你跳到40歲前你的腳就報廢掉了. 不如就自然的去找另一個舒服的平衡. 自少受傷率大減很多. -- 142 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 69876 143 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 179982 144 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 179982 145 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 179982 146 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 35982 147 1/14 Ptt賭場 ◇ Gossiping 中獎咧! $ 79992 --

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