哈囉 你跟我以前一模一樣 分享兩個方法和兩本書 希望你不要像我辛苦這麼久XD 第一個方法首先想想你看到什麼會開心? 例如美女 http://tinyurl.com/anw4x24 寵物 http://tinyurl.com/bku4pvz ..等 把圖片彩色列印起來 或存在手機裡每天看 記在腦海中 當你自卑/自責/怨恨..的負面思想一出現 就"把圖片取代負面思想"!! 負面思想踢開 讓圖片進入腦海中 第二個方法是從這本看到 http://tinyurl.com/57t5jv 當你想到過去的壞回憶 馬上改變視線!! 眼睛本來往前看 就頭撇左邊/右邊 或看天空 這是一種心理學的方法 也挺管用 兩本書: 1.零極限 http://tinyurl.com/dd5myx (沒有人是你的敵人，也沒有人是你的朋友，每個人都是你的老師!!) 想像地球上其實只有你一個人，其他人都是你的分身， 所以， 別人說話，我要仔細傾聽，藉由分身的經歷讓"我"更完整； 別人高興，我要更高興，因為另一個我在外面過得很幸福。 2.五大工具把問題變成勇氣、信心與創意 http://tinyurl.com/9th6q59 裡面有提到原諒別人的方法、讓自己講話有自信的方法..等 加油!! ※ 引述《nagare07 (tsutsu)》之銘言： : 國小的時期過得很快樂 : 國中受到嚴重的排擠 : 高中因為內心有陰影恐懼所以遠離人群，有了憂鬱症 : 大學仍是處在班上的邊緣 : 我明白國中受到排擠的起因是自己的問題 : 但之後越演越烈卻讓我覺得自己真的有糟糕到要被人這樣踐踏嗎 : 所以我一直很自卑 : 就算是國中時出的小小的糗，小時候犯的小錯　 : 到現在都還銘記在心 : 想著就覺得好丟臉好討厭自己 : 我怎麼會是這樣子的人 : 接著我完全不能原諒那些偶爾茶餘飯後八卦我私事的高中同學 : 其實也沒什麼，同學可能也沒放在心上 : 但我卻完全無法接受 : 儘管我內心知道對方是無心 : 可是我止不住的厭惡卻讓我無形跟那些同學更疏遠 : 說真的　我不想要這樣 : 現在大學了　跟高中時愛小八卦的一兩個同學同班 : 情況也沒改善 : 我真的覺得很沮喪 : 好想要重來 : 儘管在這樣的人生中我還是得到了幾位真誠知心的好友 : 可是我相信自己還是能更好的 : 不知道為什麼　我真的好討厭自己 : 我想或許是我的自卑把這一切弄得這麼糟糕 --

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