作者broies00 (鳴羽)
看板humanity
標題[心情] 情緒控制
時間Tue Mar 26 05:01:51 2013
小弟個性平時算是很平和 可是很容易讓一些小事情激怒在內心 有時候可以只在內心發怒
但有時候會控制不住 敲打物品 表情變的憤怒 有一次電視看累了 躺著睡覺一下
哥哥過來跟我說可以用電腦 當時睡覺時想到當兵時候的不悅 醒來就對床打了一下
事後哥哥過來問我是不是在生氣 我說是
他給我建議 個性要改一下 都當過兵了
雖然自己時常告訴自己要冷靜 可是還是有時會控制不住
請問有何高人可以建議我如何讓自己在憤怒時能迅速冷靜
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◆ From: 114.33.129.223
1F：→ ALegmontnick:不可能 情緒壓抑只是不斷累積. 03/26 18:50
2F：→ lighthearted:深吐氣 03/27 17:14
3F：→ opmikoto:情緒是心理的 靠生理動作只能夠緩和一下子 主要還是自己 03/28 22:52
4F：→ opmikoto:想開 03/28 22:52
5F：→ opmikoto:我自己都是以樂觀的方式去看待憤怒 我憤怒了 這是一件 03/28 22:53
6F：→ opmikoto:值得開心的事 這表示我人生沒有白活可以享受到憤怒的感覺 03/28 22:54
7F：→ MadCaro:你有提到"想到當兵時候的不悅"所以才生氣 03/30 07:03
8F：→ MadCaro:所以代表你生氣是因為從前壓抑的負面事件引起 03/30 07:03
9F：→ MadCaro:去找出來並且原諒當下的自己 03/30 07:03
10F：→ csummer:會不會是"睡覺氣" 04/07 01:31