作者broies00 (鸣羽)
看板humanity
标题[心情] 情绪控制
时间Tue Mar 26 05:01:51 2013
小弟个性平时算是很平和 可是很容易让一些小事情激怒在内心 有时候可以只在内心发怒
但有时候会控制不住 敲打物品 表情变的愤怒 有一次电视看累了 躺着睡觉一下
哥哥过来跟我说可以用电脑 当时睡觉时想到当兵时候的不悦 醒来就对床打了一下
事後哥哥过来问我是不是在生气 我说是
他给我建议 个性要改一下 都当过兵了
虽然自己时常告诉自己要冷静 可是还是有时会控制不住
请问有何高人可以建议我如何让自己在愤怒时能迅速冷静
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◆ From: 114.33.129.223
1F：→ ALegmontnick:不可能 情绪压抑只是不断累积. 03/26 18:50
2F：→ lighthearted:深吐气 03/27 17:14
3F：→ opmikoto:情绪是心理的 靠生理动作只能够缓和一下子 主要还是自己 03/28 22:52
4F：→ opmikoto:想开 03/28 22:52
5F：→ opmikoto:我自己都是以乐观的方式去看待愤怒 我愤怒了 这是一件 03/28 22:53
6F：→ opmikoto:值得开心的事 这表示我人生没有白活可以享受到愤怒的感觉 03/28 22:54
7F：→ MadCaro:你有提到"想到当兵时候的不悦"所以才生气 03/30 07:03
8F：→ MadCaro:所以代表你生气是因为从前压抑的负面事件引起 03/30 07:03
9F：→ MadCaro:去找出来并且原谅当下的自己 03/30 07:03
10F：→ csummer:会不会是"睡觉气" 04/07 01:31