作者New96 (留不住)
看板humanity
標題[心情] 如何排解心情
時間Wed Sep 18 18:31:34 2013
想請問一下如何排解不好的心情,
因為人際版沒有"問題"這個選項,只好用心情
因為和相處三年的朋友吵架,認識到彼此本質的不合,
但分開這件事還是很難過的,
更不用說我感受到對方的明顯不尊重我,(我沒有價值)
回到重點:怎麼排解不好的心情
一直做自己喜歡的事....但一不做了就會又開始心情不好,
覺得很難受時深呼吸,可能因平時沒練習,效果不彰,
還是覺得很難受,很難受.....
去運動,沒力氣....就整個人很不想動.....
只坐在電腦前一個網頁點過一個網頁,
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.122.65
※ 編輯: New96 來自: 140.116.122.65 (09/18 18:34)
1F：推 kattte:試試看能不能設定一個你想要達成的目標 然後全心全意投入 09/18 20:14
2F：→ kattte:努力去把它完成 藉此來轉移你的注意力 09/18 20:15
3F：→ tovshang:心中那個結沒解開 轉移注意力也只是短期效果 09/18 21:58
4F：推 breakingdown:之前是看電影轉移…雖然只有看的當下… 09/18 23:09
5F：→ breakingdown:不過在看電影的當下就很投入…至少有二個多小時 09/18 23:10
6F：→ breakingdown:是不在煩惱中……但根本問題還是要想辦法化解 09/18 23:10
7F：推 guemao:就不要坐在電腦前面啊 不要對人有期待 期待越大 越失望 09/19 02:30
8F：推 timlin:我也是看電影轉移 一天一兩部 過了半年吧才逐漸好轉 09/19 07:21
9F：→ timlin:不過同意也只是轉移效果治標不治本.. 09/19 07:21
10F：→ hd9040:首先請養成固定運動的習慣 可以幫助轉換心情 09/19 18:16
11F：→ hd9040:再來就是等自己慢慢想通 不要再去在意這件事情 09/19 18:17
12F：→ hd9040:既然分開已成定局 就當作是一段過往 你還是要面對生活 09/19 18:18
13F：→ hd9040:怎麼樣讓自己好過一點 不要陷在不好的情緒裡太久 09/19 18:18