這兩年，高敏特質默默來到最強，我的五感，彷彿是海綿，瞬間吸收漫溢的一切。 以往僅對尖銳、吵雜環境無法忍受；現在，連旁人口氣、頭皮、身上散發的氣味，都能悄 悄竄進我的鼻腔，戴起口罩仍難以抵擋。 刺眼炫目光線，讓我皺眉瞇眼；與他人相處，空氣中的非語言訊息、情緒張力、emo，總 會飄進我心裏。 我能在眼角餘光，看見他人當下即時的需求，遞上一張折好的衛生紙、幫忙倒水注入見底 的水杯、把冷氣溫度調高、拾起掉落的筷子、指引廁所方向……. 包括觸覺、疼痛感敏銳，我會因為壓抑憤怒、暴躁、情緒，而感到心臟刺痛、胸悶，甚至 無法好好呼吸。 五感敏銳是我的天賦，我正在學習如何讓自己避開不舒服的環境，屏蔽不舒服的感受，練 習各種安撫身心、急救情緒的技巧，好好照顧自己，在緊急的時候，接住自己。 我可以。 #高敏人 #自我照顧 #接住自己 https://i.mopix.cc/oFHM3F.jpg — 圖文好讀版（歡迎追蹤） https://www.facebook.com/share/1AHvW8JGBZ/?mibextid=wwXIfr ※ 編輯: yalooo626 (27.51.34.246 臺灣), 12/18/2025 03:10:50