※ 引述《lovepianist (說話的藝術)》之銘言： : 我也覺得運動真的會比較好睡耶 : 我很懶的跑步 : 前一陣子 : 睡眠不好 : 我就會去快走半各小時至一個小時....... : 真 : 的 : 有 : 差 : 不然就是去給人家全身按摩 : 血液循環也會比較好.. : 也有助於睡眠 : 以上是我自己的經驗 : ※ 引述《yangpop (喔~)》之銘言： : : 屁磊= = : : 我每次運動到三更半夜還不是一樣 : : 時間到了就是睡不著... 應該是看運動的時間跟項目吧? 每次運動完 跑步啦 腳踏車啦 肉體疲憊 內心卻high的不得了 可能是啥腦內嗎啡的作用... 之前想說那晚上安排一個瑜珈課 伸展過後回家也許易入睡 結果... 大休息真心睡著了 回家之後 大半夜的依舊生龍活虎 運動這招不是人人能用 倒是隱形眼鏡戴太久很想睡 ( 喂... 這是單純眼睛缺氧吧... ) --- 隱形眼鏡拔下來後 HP又大滿... --

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