※ 引述《lovepianist (说话的艺术)》之铭言： : 我也觉得运动真的会比较好睡耶 : 我很懒的跑步 : 前一阵子 : 睡眠不好 : 我就会去快走半各小时至一个小时....... : 真 : 的 : 有 : 差 : 不然就是去给人家全身按摩 : 血液循环也会比较好.. : 也有助於睡眠 : 以上是我自己的经验 : ※ 引述《yangpop (喔~)》之铭言： : : 屁磊= = : : 我每次运动到三更半夜还不是一样 : : 时间到了就是睡不着... 应该是看运动的时间跟项目吧? 每次运动完 跑步啦 脚踏车啦 肉体疲惫 内心却high的不得了 可能是啥脑内吗啡的作用... 之前想说那晚上安排一个瑜珈课 伸展过後回家也许易入睡 结果... 大休息真心睡着了 回家之後 大半夜的依旧生龙活虎 运动这招不是人人能用 倒是隐形眼镜戴太久很想睡 ( 喂... 这是单纯眼睛缺氧吧... ) --- 隐形眼镜拔下来後 HP又大满... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.130.42