作者jebeosiris (King哥)
看板lostsleep
標題[建議] 以前算是這版的常客
時間Thu Aug 26 16:02:49 2010
最近開始四天有很顯著的改善，所以和大家分享
睡前，最好可以去做一些簡單的運動，在洗個澡。前幾天心血來潮，實際執行後，發覺
真的有那麼一丁點用。
再來是泡花草茶，少喝咖啡類的東西，最近穩定到九點睡，五點起床的正常時段。
供大家參考！！！
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我也很高興認識你！
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