作者jebeosiris (King哥)
看板lostsleep
标题[建议] 以前算是这版的常客
时间Thu Aug 26 16:02:49 2010
最近开始四天有很显着的改善，所以和大家分享
睡前，最好可以去做一些简单的运动，在洗个澡。前几天心血来潮，实际执行後，发觉
真的有那麽一丁点用。
再来是泡花草茶，少喝咖啡类的东西，最近稳定到九点睡，五点起床的正常时段。
供大家参考！！！
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我也很高兴认识你！
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