作者alohadarren (Darren)
看板lostsleep
標題[閒聊] 夜深不能眠
時間Mon Oct 25 02:50:21 2010
晚上睡不著真的是件很煩人的事。
最早是從美國念書回來後的那一段時間，
我自己一直認為是時差的關係，
也吃了褪黑激素，不過效果真的很有限。
之後這幾年，失眠的狀況就是時好時壞，
去年也曾經去看了中醫。
不過我覺得自己的生理時鐘調整好才是最重要的，
固定的時間躺上床之後，如果半小時還睡不著，
就乾脆起來找些事做吧！累了就會睡著了！
祝大家都能一夜好眠！
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