作者alohadarren (Darren)
看板lostsleep
标题[闲聊] 夜深不能眠
时间Mon Oct 25 02:50:21 2010
晚上睡不着真的是件很烦人的事。
最早是从美国念书回来後的那一段时间，
我自己一直认为是时差的关系，
也吃了褪黑激素，不过效果真的很有限。
之後这几年，失眠的状况就是时好时坏，
去年也曾经去看了中医。
不过我觉得自己的生理时钟调整好才是最重要的，
固定的时间躺上床之後，如果半小时还睡不着，
就乾脆起来找些事做吧！累了就会睡着了！
祝大家都能一夜好眠！
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