作者ochiaiwang (秦生)
看板lostsleep
標題[問題] 一直失眠
時間Sun Dec 5 10:42:25 2010
自己是一名夜貓族…
連工作也習慣在大夜上班。
最近因為換了工作，
工作時間得從原本
晚上六點到隔天早上六點…
變成早上七點上班…
晚上八點多下班…
結果上班前五天…
出現痛苦情況…
就是白天上班時一直想打瞌睡…
晚上下班後…
就變成精神特好…
一點睡意都沒有…
這幾天
平均每天入睡只有兩個小時…
讓自己生活及工作受到影響…
請問大家
是否有什麼方式
可以快速改善這樣問題！
跪求大家意見囉！
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