作者appleorlion (娃娃魚)
看板lostsleep
標題[閒聊] 一直以來的困擾
時間Thu Oct 13 16:24:33 2011
懂事以來 睡前就很愛想東想西
這樣一直想 漸漸沒了睡意
開始驚覺自己失眠了之後
似乎更容易陷入睡不著的氛圍
試過很多方法
運動 反而更亢奮
喝牛奶 只會一直起床上廁所= =
簡單的助眠體操 剛開始有用 後來來是睡不著
稍微有效的是
趁睡意來襲時盡量放空
無論如何 希望今晚 大家都能有好眠囉:)
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