作者appleorlion (娃娃鱼)
看板lostsleep
标题[闲聊] 一直以来的困扰
时间Thu Oct 13 16:24:33 2011
懂事以来 睡前就很爱想东想西
这样一直想 渐渐没了睡意
开始惊觉自己失眠了之後
似乎更容易陷入睡不着的氛围
试过很多方法
运动 反而更亢奋
喝牛奶 只会一直起床上厕所= =
简单的助眠体操 刚开始有用 後来来是睡不着
稍微有效的是
趁睡意来袭时尽量放空
无论如何 希望今晚 大家都能有好眠罗:)
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