各位失眠中的版友大家好@@... 最近因為面臨期中考， 因此我想改掉日夜顛倒的爛習慣， 結果想改沒改成，上禮拜幾乎變成從晚上十一點睡到隔天十一多點， 最近又回到了早上五、六點才睡得著的窘境@@ 隔天要考試我當晚卻精神奕奕， 我該怎麼讓我在該睡覺的時後睡著>"<? 我有試過下午去跑操場，但那天我還是到三點半才睡著， 隔天精神不好又肌肉好痠... ps我睡不著就看電視看到想睡，這是好選擇嗎? 我自己都好懷疑 --

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