作者grat (hong)
看板lostsleep
標題[心得] 消除失眠的方法
時間Thu Jul 19 23:35:45 2012
我曾寫過文章討論解除失眠的方法,
在此提及要點供給想學的人參考.
我體驗過的有效方法有下列幾項:
(一)由讀書寫字使精神疲累安靜
(二)聽電視及收音機中的評論,使心靜疲勞而入睡
(三)專注思考某一問題獲得心得或茫然無結果而入睡
此外我也經驗到數羊不是一種好方法
我並建議學生無失眠的權利
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1F：→ lucky2763:每天運動比較好睡 做法比較健康 07/20 11:07