作者grat (hong)
看板lostsleep
标题[心得] 消除失眠的方法
时间Thu Jul 19 23:35:45 2012
我曾写过文章讨论解除失眠的方法,
在此提及要点供给想学的人参考.
我体验过的有效方法有下列几项:
(一)由读书写字使精神疲累安静
(二)听电视及收音机中的评论,使心静疲劳而入睡
(三)专注思考某一问题获得心得或茫然无结果而入睡
此外我也经验到数羊不是一种好方法
我并建议学生无失眠的权利
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1F：→ lucky2763:每天运动比较好睡 做法比较健康 07/20 11:07