作者zheng3507 (神奇毛巾)
看板regimen
標題[疑問] 精神不濟該吃B群嗎？
時間Tue Feb 25 15:36:24 2025
不懂就問
我以為吃B群可以讓精神變好
但又聽說睡前吃B群可以幫助睡眠？
想要提神到底適不適合吃B群？
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1F：推 tongrt3253: 先定義你的B是什麼B 1.174.124.170 02/25 16:39
2F：推 blueworldx: 不同B有不同功效 36.224.209.15 02/25 17:06
3F：推 juvyin9507: B6可以幫助生成血清素、褪黑激素與G175.181.156.223 02/25 17:27
4F：→ juvyin9507: ABA175.181.156.223 02/25 17:27
5F：推 jennie363: 維生素B6能夠幫助製造多巴胺 1.161.55.29 02/25 18:17
6F：推 gangstek: 該，提振精神的B群有B1或B12 124.8.34.201 02/25 19:05
7F：推 aalank: 我吃大研B群會助眠，吃iherbB群會提神， 106.104.70.188 02/25 19:42
8F：→ aalank: 超妙 106.104.70.188 02/25 19:42
9F：推 chesterii5: B群可以促進新陳代謝，將食物轉換為 36.227.219.62 02/26 13:58
10F：→ chesterii5: 能量，所以可以幫助提神 36.227.219.62 02/26 13:58
11F：推 yukffbf4: 營養師輕食B群是天然酵母來源，吸收率 219.85.132.109 02/26 14:48
12F：→ yukffbf4: 比化學合成高，吃了覺得精神跟身體沉重 219.85.132.109 02/26 14:48
13F：→ yukffbf4: 感有變好 219.85.132.109 02/26 14:48
14F：推 maingdmnocy4: 之前吃DHC的，除了尿變黃之外什麼 36.238.194.188 02/26 15:17
15F：→ maingdmnocy4: 感覺都沒有 36.238.194.188 02/26 15:17
16F：推 yingefs5: 要看是哪一種B群哦，有些適合早上吃， 1.174.112.30 02/26 16:38
17F：→ yingefs5: 有些適合晚上 1.174.112.30 02/26 16:38
18F：推 iekyogd: 有的B群可以幫助提神，也可以修復身體發 1.161.54.151 02/26 17:09
19F：→ iekyogd: 炎症狀 1.161.54.151 02/26 17:09
20F：推 xianfnxw17: 我個人睡醒吃B群，一整天精神有比較 36.231.89.227 02/26 17:46
21F：→ xianfnxw17: 好 36.231.89.227 02/26 17:46