作者zheng3507 (神奇毛巾)
看板regimen
标题[疑问] 精神不济该吃B群吗？
时间Tue Feb 25 15:36:24 2025
不懂就问
我以为吃B群可以让精神变好
但又听说睡前吃B群可以帮助睡眠？
想要提神到底适不适合吃B群？
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1F：推 tongrt3253: 先定义你的B是什麽B 1.174.124.170 02/25 16:39
2F：推 blueworldx: 不同B有不同功效 36.224.209.15 02/25 17:06
3F：推 juvyin9507: B6可以帮助生成血清素、褪黑激素与G175.181.156.223 02/25 17:27
4F：→ juvyin9507: ABA175.181.156.223 02/25 17:27
5F：推 jennie363: 维生素B6能够帮助制造多巴胺 1.161.55.29 02/25 18:17
6F：推 gangstek: 该，提振精神的B群有B1或B12 124.8.34.201 02/25 19:05
7F：推 aalank: 我吃大研B群会助眠，吃iherbB群会提神， 106.104.70.188 02/25 19:42
8F：→ aalank: 超妙 106.104.70.188 02/25 19:42
9F：推 chesterii5: B群可以促进新陈代谢，将食物转换为 36.227.219.62 02/26 13:58
10F：→ chesterii5: 能量，所以可以帮助提神 36.227.219.62 02/26 13:58
11F：推 yukffbf4: 营养师轻食B群是天然酵母来源，吸收率 219.85.132.109 02/26 14:48
12F：→ yukffbf4: 比化学合成高，吃了觉得精神跟身体沉重 219.85.132.109 02/26 14:48
13F：→ yukffbf4: 感有变好 219.85.132.109 02/26 14:48
14F：推 maingdmnocy4: 之前吃DHC的，除了尿变黄之外什麽 36.238.194.188 02/26 15:17
15F：→ maingdmnocy4: 感觉都没有 36.238.194.188 02/26 15:17
16F：推 yingefs5: 要看是哪一种B群哦，有些适合早上吃， 1.174.112.30 02/26 16:38
17F：→ yingefs5: 有些适合晚上 1.174.112.30 02/26 16:38
18F：推 iekyogd: 有的B群可以帮助提神，也可以修复身体发 1.161.54.151 02/26 17:09
19F：→ iekyogd: 炎症状 1.161.54.151 02/26 17:09
20F：推 xianfnxw17: 我个人睡醒吃B群，一整天精神有比较 36.231.89.227 02/26 17:46
21F：→ xianfnxw17: 好 36.231.89.227 02/26 17:46