作者flowerhigh (崩解了再復原女)
看板regimen
標題[閒聊] 養生的睡姿反而睡不著
時間Wed Mar 12 15:43:43 2025
因為一直有睡眠問題
長輩傳來說睡姿可以調整，說要僧人睡姿
"右側睡"
"右手大拇指放在耳垂後面，然後食指中指放臉下"
"雙腿微微彎曲，然後左手掌放大腿骨附近"
說這樣是可以最可以放鬆全身肌肉
但我為了維持這個 反而肌肉緊繃 整夜睡不著....
大家有什麼容易入睡的睡姿撇步嗎 歡迎共享
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1F：推 stepanie18: 不要乾脆入佛門XD 118.167.81.72 03/12 16:35
2F：推 yingsvln75: 睡不著的時候什麼姿勢都沒用 1.163.113.175 03/12 17:08
3F：推 xin40obbpm: 這你也信... 1.161.44.39 03/12 17:56
4F：推 yukffbf4: 趴著睡最有安全感 219.85.156.168 03/12 18:43
5F：→ zhu01zondy: 看你是對聲音還光線敏感 應該跟睡姿 36.229.113.17 03/12 19:17
6F：→ zhu01zondy: 無關 36.229.113.17 03/12 19:17
7F：→ opm: 那是修鍊的睡姿 你有在修嗎...-.- 118.232.112.59 03/12 19:30
8F：推 glensandifer: 光看都覺得很不舒服 219.85.129.93 03/12 20:11
9F：推 graceppp: 正躺最好吧 39.12.41.11 03/12 20:35
10F：推 yuanob92: 大字睡 嬰兒都這樣睡覺 123.204.137.69 03/13 10:14
11F：推 kinki010100: 我覺得不是睡姿問題 是你不夠操的問 219.85.43.132 03/13 11:01
12F：→ kinki010100: 題 219.85.43.132 03/13 11:01
13F：推 baychi999: 睡的著大於一切 別傻了 223.138.35.104 03/13 12:47
14F：→ yingefs5: 睡前盡量保持心情穩定 1.174.126.172 03/13 13:37
15F：推 ericfrizzell: 我自己也是右側睡比較容易睡著 左 124.8.33.46 03/13 14:21
16F：→ ericfrizzell: 側就睡不著 124.8.33.46 03/13 14:21
17F：→ Eddielin: 不要睡 101.8.128.190 03/18 21:03
18F：→ mingchunwu: 舒服的睡眠姿勢比較重要 1.200.154.93 03/20 18:21