作者flowerhigh (崩解了再复原女)
看板regimen
标题[闲聊] 养生的睡姿反而睡不着
时间Wed Mar 12 15:43:43 2025
因为一直有睡眠问题
长辈传来说睡姿可以调整，说要僧人睡姿
"右侧睡"
"右手大拇指放在耳垂後面，然後食指中指放脸下"
"双腿微微弯曲，然後左手掌放大腿骨附近"
说这样是可以最可以放松全身肌肉
但我为了维持这个 反而肌肉紧绷 整夜睡不着....
大家有什麽容易入睡的睡姿撇步吗 欢迎共享
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1F：推 stepanie18: 不要乾脆入佛门XD 118.167.81.72 03/12 16:35
2F：推 yingsvln75: 睡不着的时候什麽姿势都没用 1.163.113.175 03/12 17:08
3F：推 xin40obbpm: 这你也信... 1.161.44.39 03/12 17:56
4F：推 yukffbf4: 趴着睡最有安全感 219.85.156.168 03/12 18:43
5F：→ zhu01zondy: 看你是对声音还光线敏感 应该跟睡姿 36.229.113.17 03/12 19:17
6F：→ zhu01zondy: 无关 36.229.113.17 03/12 19:17
7F：→ opm: 那是修链的睡姿 你有在修吗...-.- 118.232.112.59 03/12 19:30
8F：推 glensandifer: 光看都觉得很不舒服 219.85.129.93 03/12 20:11
9F：推 graceppp: 正躺最好吧 39.12.41.11 03/12 20:35
10F：推 yuanob92: 大字睡 婴儿都这样睡觉 123.204.137.69 03/13 10:14
11F：推 kinki010100: 我觉得不是睡姿问题 是你不够操的问 219.85.43.132 03/13 11:01
12F：→ kinki010100: 题 219.85.43.132 03/13 11:01
13F：推 baychi999: 睡的着大於一切 别傻了 223.138.35.104 03/13 12:47
14F：→ yingefs5: 睡前尽量保持心情稳定 1.174.126.172 03/13 13:37
15F：推 ericfrizzell: 我自己也是右侧睡比较容易睡着 左 124.8.33.46 03/13 14:21
16F：→ ericfrizzell: 侧就睡不着 124.8.33.46 03/13 14:21
17F：→ Eddielin: 不要睡 101.8.128.190 03/18 21:03
18F：→ mingchunwu: 舒服的睡眠姿势比较重要 1.200.154.93 03/20 18:21