作者xuan52mafq (夏天小偉大)
看板regimen
標題[疑問] 補鈣、補鐵的果凍能取代保健食品嗎?
時間Thu Mar 20 10:41:46 2025
最近看到越來越多補鈣、補鐵的果凍產品，
標榜比傳統保健食品更好吸收，
甚至還有添加維生素D、葉酸這種強化配方 ，
但真的能光靠吃果凍補充足夠的營養嗎?
還是這種產品只是讓人吃得開心，實際補充效果不如膠囊或錠劑?
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1F：推 danpeay: 我自己感覺大多是噱頭 主要是讓人吃得開 219.85.132.227 03/20 11:55
2F：→ danpeay: 心 219.85.132.227 03/20 11:55
3F：推 blueworldx: 如果是有配方調整的特殊果凍 可能會 1.164.210.222 03/20 12:48
4F：→ blueworldx: 有些效果 1.164.210.222 03/20 12:48
5F：推 gangstek: 糖分超高欸 一不小心反而吃更多糖 61.30.183.216 03/20 13:58
6F：推 superdancegi: 直接喝牛奶或吃原型食物不是更簡單 124.8.33.168 03/20 15:34
7F：→ superdancegi: ？ 124.8.33.168 03/20 15:34
8F：推 tongrt3253: 如果真的有效 果凍應該早就取代鈣片 1.174.69.228 03/20 16:20
9F：→ tongrt3253: 了吧 XDXD 1.174.69.228 03/20 16:20
10F：推 liulssyk51: 你仔細看營養成分通常偏低 61.223.47.22 03/20 17:04
11F：推 chengyb6: 果凍頂多算輔助 要補足夠營養還是要靠 61.30.178.12 03/21 08:56
12F：→ chengyb6: 飲食啦 61.30.178.12 03/21 08:56
13F：推 linyfb12: 吃果凍感覺比較像零食 真的會認真當補 219.85.129.174 03/21 10:10
14F：→ linyfb12: 充？ 219.85.129.174 03/21 10:10
15F：推 chesterii5: 這類通常沒有足夠研究證明效果的感覺 36.227.206.210 03/21 11:08
16F：推 caoability: 如果要補鈣補鐵 還是保健食品比較保 219.85.131.71 03/21 12:21
17F：→ caoability: 險 219.85.131.71 03/21 12:21
18F：推 bobbyruffin: 怎麼會想要靠果凍.... 61.30.180.130 03/21 13:22
19F：推 jolinelgx7: 劑量太少 真的要補充 可能要吃一堆才 36.224.226.103 03/21 14:03
20F：→ jolinelgx7: 夠 就先胖死吧 糖分超多 36.224.226.103 03/21 14:03
21F：推 yingefs5: 補鈣還是搭配飲食比較實在 1.174.70.223 03/21 15:17