作者xuan52mafq (夏天小伟大)
看板regimen
标题[疑问] 补钙、补铁的果冻能取代保健食品吗?
时间Thu Mar 20 10:41:46 2025
最近看到越来越多补钙、补铁的果冻产品，
标榜比传统保健食品更好吸收，
甚至还有添加维生素D、叶酸这种强化配方 ，
但真的能光靠吃果冻补充足够的营养吗?
还是这种产品只是让人吃得开心，实际补充效果不如胶囊或锭剂?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.163.152.228 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1742438508.A.8FD.html
1F：推 danpeay: 我自己感觉大多是噱头 主要是让人吃得开 219.85.132.227 03/20 11:55
2F：→ danpeay: 心 219.85.132.227 03/20 11:55
3F：推 blueworldx: 如果是有配方调整的特殊果冻 可能会 1.164.210.222 03/20 12:48
4F：→ blueworldx: 有些效果 1.164.210.222 03/20 12:48
5F：推 gangstek: 糖分超高欸 一不小心反而吃更多糖 61.30.183.216 03/20 13:58
6F：推 superdancegi: 直接喝牛奶或吃原型食物不是更简单 124.8.33.168 03/20 15:34
7F：→ superdancegi: ？ 124.8.33.168 03/20 15:34
8F：推 tongrt3253: 如果真的有效 果冻应该早就取代钙片 1.174.69.228 03/20 16:20
9F：→ tongrt3253: 了吧 XDXD 1.174.69.228 03/20 16:20
10F：推 liulssyk51: 你仔细看营养成分通常偏低 61.223.47.22 03/20 17:04
11F：推 chengyb6: 果冻顶多算辅助 要补足够营养还是要靠 61.30.178.12 03/21 08:56
12F：→ chengyb6: 饮食啦 61.30.178.12 03/21 08:56
13F：推 linyfb12: 吃果冻感觉比较像零食 真的会认真当补 219.85.129.174 03/21 10:10
14F：→ linyfb12: 充？ 219.85.129.174 03/21 10:10
15F：推 chesterii5: 这类通常没有足够研究证明效果的感觉 36.227.206.210 03/21 11:08
16F：推 caoability: 如果要补钙补铁 还是保健食品比较保 219.85.131.71 03/21 12:21
17F：→ caoability: 险 219.85.131.71 03/21 12:21
18F：推 bobbyruffin: 怎麽会想要靠果冻.... 61.30.180.130 03/21 13:22
19F：推 jolinelgx7: 剂量太少 真的要补充 可能要吃一堆才 36.224.226.103 03/21 14:03
20F：→ jolinelgx7: 够 就先胖死吧 糖分超多 36.224.226.103 03/21 14:03
21F：推 yingefs5: 补钙还是搭配饮食比较实在 1.174.70.223 03/21 15:17