作者yi54ywobpo (我們還是朋友)
看板regimen
標題[討論] 工作搬重物，要提早開始保養嗎
時間Mon Dec 8 17:19:09 2025
(代PO)
現在的工作上需要來回搬包裹、重物
做了一個禮拜，馬上感受到這可能長期下來對膝蓋跟腰有不小負擔
但短時間內不打算換工作
目前身體關節或脊椎是還沒有明顯不適（頂多肌肉痠痛）
想問會建議提早開始保養
像是現在就開始吃UCII、葡萄糖胺這些東西，會有預防作用嗎
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1F：→ cubegaga: 沒啥用 不如吃c 魚油那些幫助身體恢復 101.8.131.77 12/09 11:40
2F：→ cubegaga: 加強髖鉸鏈比吃什麼有用 101.8.131.77 12/09 11:41
3F：推 cool696061: 我是做物流的 之前搬包裹每天回家都 49.216.109.54 12/12 19:08
4F：→ cool696061: 直接倒...常常都會覺得關節活動起來卡 49.216.109.54 12/12 19:08
5F：→ cool696061: 卡的 一直彎腰蹲下搬重物真的蠻吃力 49.216.109.54 12/12 19:08
6F：→ cool696061: 後來我老婆幫我買挺立UCII 我就養成固 49.216.109.54 12/12 19:09
7F：→ cool696061: 定吃的習慣 現在活動起來比較順 49.216.109.54 12/12 19:09
8F：→ cool696061: 但保健品是維持用的 真的能預防的還是 49.216.109.54 12/12 19:09
9F：→ cool696061: 負重方式先調整才是重點 49.216.109.54 12/12 19:09