作者yi54ywobpo (我们还是朋友)
看板regimen
标题[讨论] 工作搬重物，要提早开始保养吗
时间Mon Dec 8 17:19:09 2025
(代PO)
现在的工作上需要来回搬包裹、重物
做了一个礼拜，马上感受到这可能长期下来对膝盖跟腰有不小负担
但短时间内不打算换工作
目前身体关节或脊椎是还没有明显不适（顶多肌肉酸痛）
想问会建议提早开始保养
像是现在就开始吃UCII、葡萄糖胺这些东西，会有预防作用吗
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1F：→ cubegaga: 没啥用 不如吃c 鱼油那些帮助身体恢复 101.8.131.77 12/09 11:40
2F：→ cubegaga: 加强髋铰链比吃什麽有用 101.8.131.77 12/09 11:41
3F：推 cool696061: 我是做物流的 之前搬包裹每天回家都 49.216.109.54 12/12 19:08
4F：→ cool696061: 直接倒...常常都会觉得关节活动起来卡 49.216.109.54 12/12 19:08
5F：→ cool696061: 卡的 一直弯腰蹲下搬重物真的蛮吃力 49.216.109.54 12/12 19:08
6F：→ cool696061: 後来我老婆帮我买挺立UCII 我就养成固 49.216.109.54 12/12 19:09
7F：→ cool696061: 定吃的习惯 现在活动起来比较顺 49.216.109.54 12/12 19:09
8F：→ cool696061: 但保健品是维持用的 真的能预防的还是 49.216.109.54 12/12 19:09
9F：→ cool696061: 负重方式先调整才是重点 49.216.109.54 12/12 19:09